A Bélgica é uma cidade enorme, progressista e cosmopolita, cheia de habitantes locais amistosos, uma cultura vibrante de comida e bebida e um dos maiores eventos de orgulho gay do planeta. O que não é amar? Dos bairros mais amigáveis aos estranhos aos locais LGBTQI mais badalados, apresente-se à cena gay colorida de Bruxelas.
8 maneiras de fazer um relacionamento aberto funcionar
1 Tem regras
Tente não ter mais do que quatro regras, porque então isso se torna realmente infeliz, mas estabeleça limites com os quais você se sente confortável. Essas regras não são gravadas para sempre, se ele faz algo que não quebra regras e isso prejudica seus sentimentos, então converse sobre o porquê disso. Se você quiser tentar algo fora dos limites, suba para discussão. As pessoas e seus desejos mudam. Não se preocupe, apenas seja honesto sobre como você está se sentindo. Algumas regras comuns incluem:
Um relacionamento aberto pode significar muitas coisas, então defina essa regra simples desde o início. Você só abre as coisas para um kinky de três vias? Ou você é tão livre quanto os pássaros para sair e fazer o que quiser quando quiser? Está beijando um não vai? Você está autorizado a usar chems com estranhos? Certificar-se de que os preservativos são usados é um acéfalo, certo?
3 .Quando honesto você quer ser?
A honestidade nem sempre é a melhor política. Se sair e receber seus yayas sozinhos é a opção que você procura, certifique-se de que ambos concordaram com o quanto você quer saber. Alguns casais correm felizes em um não pergunte, não diga política.
4. O que você quer alcançar?
Por que você está fazendo isso? Pelo amor de Deus POR QUE? É que mais paus na cama faz você espionar como um trouper? Ou será que a luz da sua vida não vai te amarrar, te encher de óleo de porco e te machucar até você guinchar? O cara que você ama e quer gastar sua vida com apenas não pode foder do jeito que você quer e tudo bem, contanto que todos estejam na mesma página. Não tem que ser tudo sobre sexo. Algumas pessoas simplesmente têm muito amor para dar e é mais um relacionamento poliamoroso que elas buscam. O bônus principal é que pode acabar com você ter uma renda significativamente menor.
5) Quanto você quer conhecer a sua foda?
Eles podem ter seu número de celular? Todas as interações são estritamente por meio de aplicativos de conexão? Eles podem saber seu sobrenome? Você pode segui-los no Instagram, mas uma amizade no Facebook é um clique longe demais?
Diga-lhe se você é ciumento
O ciúme pode arruinar um bom relacionamento. Se você tem algum sentimento de ciúme, não deixe de contar a ele. O ciúme é uma das principais razões pelas quais as pessoas se separam. Aperte-o pela raiz antes que isso afete seu relacionamento.
7 Não se esqueça do seu parceiro
Se você está tendo mais sexo fora do seu relacionamento do que nele, você precisa ter certeza de que seu parceiro ainda se sente valorizado. Sexo entre você e ele pode não ser o aspecto mais importante do seu relacionamento, mas você precisa ter certeza de que ele ainda se sente como seu rei (ou rainha).
8 .Teste testado
Certifique-se de que você faça check-ups regulares para HIV e DSTs. Você pode estar usando preservativos o tempo todo, mas seu parceiro não pode. Fazer check-ups regulares na sua clínica GUM irá tranquilizá-lo e, se algum de vocês pegar uma IST, você poderá tratá-la. Lembre-se que leva cerca de dez dias para um STI aparecer nos testes. O HIV pode levar quatro semanas.
Bem-vindo à saúde dos homossexuais na Bélgica
Bem-vindo ao Gay Men’s Health Belgium, um site dedicado a informações sobre estilo de vida saudável, dicas e truques para homens gays, homens bissexuais e outros homens que fazem sexo com homens.Este site será frequentemente adicionado a tópicos abordados incluindo saúde do homem, saúde mental, saúde sexual, prevenção do HIV e muitos outros tópicos. Espero que, com o tempo, eu seja capaz de criar um forte recurso para a comunidade gay na Austrália, que incluirá listas de médicos gay friendly em toda a Bélgica. A saúde sexual gay é diferente da de homens hetero. Por essa razão, estarei cobrindo a saúde sexual com uma perspectiva para os homens que fazem sexo com outros homens. Como sempre recomendo que todos os rapazes tenham um exame de saúde sexual anual.
Se você tiver sintomas como ardor ou urinar, secreção do pênis ou do ânus, feridas incomuns, erupções cutâneas ou doença gripal grave, é importante consultar o médico da família ou o serviço de saúde sexual local o mais cedo possível para determinar se você pode ter escolhido uma IST (infecção sexualmente transmissível).
Tópicos de saúde de homossexuais masculinos
Saúde sexual masculina gay
Devido à natureza do sexo gay, os homens gays apresentarão problemas de saúde sexual de maneiras diferentes às suas contrapartes heterossexuais. Por esta razão, é importante ter uma boa compreensão das diferentes doenças de saúde sexual, bem como as melhores maneiras de garantir que você está cuidando de sua saúde sexual.
Exemplos de questões abrangidas incluem:
Rastreio de saúde sexual
Clamídia
Gonorréia
Sífilis
HIV e AIDS
Verrugas genitais
Prevenção do HIV
Como médico gay, vejo muitos pacientes preocupados e preocupados com o HIV e possíveis exposições ao HIV. Por essa razão, achei importante abordar tópicos como:
Como o HIV é transmitido
Como o HIV não é transmitido
Sexo seguro
PrEP (profilaxia pré exposição, ou seja, comprimidos diários Truvada para prevenir a infecção pelo HIV)
PEP (Profilaxia Pós-Exposição, tratamento do HIV para reduzir o risco de infecção se você tiver um risco de exposição ao HIV)
Formas de desfrutar de sexo sem preocupação e estresse baseado em HIV
Saúde mental
Pesquisas mostram que dentro da comunidade gay há níveis mais altos de ansiedade, depressão e até comportamentos suicidas. Isso pode ser um fator de crescimento de pressões “diferentes”, mas também externas, como ser forçado a esconder aspectos de sua vida devido ao trabalho ou à família. pressões, homofobia externa, isolamento e até solidão. Com o passar do tempo estarei adicionando novos tópicos a esta área.
Encontrar um médico gay friendly
Um desafio que os homens gays encontram é ter acesso a um médico, em particular um médico que tenha uma boa compreensão da saúde dos homens e da saúde dos homens gays. Espero que a criação de uma estrutura de diretórios permita que os homens encontrem médicos que sejam educados, abertos, amigáveis e não discriminatórios.
Os anúncios pessoais on-line eliminaram o estereótipo como casamenteiros para os desajeitados e agora reivindicam um
papel proeminente na vida social de milhões de usuários. Milhões mais têm amigos e parentes que usaram esses sistemas,
ajudando a personalizar e a desestigmatizar a imagem pública de alguém que colocaria um anúncio pessoal. De
contas populares , a base de usuários abrange gerações, quebrando o teto de 20 ou 30 anos, comum em muitos ambientes sociais online.
Como uma maneira repentina e popular de encontrar parceiros para encontros ou relacionamentos, os relacionamentos on-line não apenas refletem, mas também
têm o potencial de moldar como as pessoas se atraem, namoram e se apaixonam. O design dos sistemas sociais
influencia as crenças e o comportamento de seus usuários; As características de uma pessoa que o Match.com apresenta como salientes para o
romance começarão a ter alguma influência psicológica e cultural se 40 milhões de americanos as virem todos os
meses. Essa influência exerce-se mais fortemente sobre os próprios usuários, mas também se espalha para a
população em geral . Como os sistemas de relacionamentos on-line afetam uma arena tão importante e íntima da vida de seus usuários, os projetistas têm uma obrigação especial de trabalhar com cuidado.
Os dados de uso dos sites de relacionamentos online oferecem uma oportunidade de realizar análises ricas das
preferências e comportamentos das pessoas que procuram relacionamentos. Esta informação é intrinsecamente interessante como
ciência social , mas, mais importante, também irá informar projetos futuros e algoritmos de correspondência para melhorar a experiência
de namoro online.
Mensagens Privadas
Os sistemas de relacionamentos online invariavelmente fornecem um canal privado através do qual os membros se comunicam sem
revelar seus nomes ou endereços de e-mail regulares.Normalmente, ele funciona como um cliente de e-mail baseado na Web, fornecendo um
campo para inserir um assunto para a mensagem e um campo maior para a mensagem Mas os usuários
geralmente escrevem um ao outro com o sistema de mensagens privadas para descobrir se desejam entrar em contato via e-mail, telefone ou interação face a face. Isso proporciona privacidade e segurança até que os usuários se sintam à vontade uns com os outros. Um grupo menor de usuários mantém contato por um período prolongado por meio do sistema de mensagens privadas, quer desinteressado em migrar o relacionamento para outro meio ou não desejar fazê-lo.
Encontrando um namorado gay
A cena de namoro já pode ser difícil se você for hetero, mas quando você é gay, isso introduz um novo nível de complicação! Encontrar um namorado quando você é gay pode ser um desafio, já que você não pode simplesmente ir até um cara e bater nele em público e ter certeza de que ele também será gay.
Pare de procurar namorados no clube
Bares gays e boates podem ser ótimos lugares para encontrar uma conexão se você gosta de coisas que acontecem em uma noite, mas eles não são os melhores lugares para encontrar um namorado fixo. A mentalidade de alguém em um clube é … a curto prazo, para dizer o mínimo. Sim, você pode encontrar alguém que esteja interessado em algo “real”, mas a proporção entre essas pessoas e os bêbados será muito baixa. Você terá que fazer um monte de filtragem, e isso é apenas ineficiente se você pode pesquisar em pastos mais verdes, por assim dizer. Falando sobre isso, eu conheço pessoas que conheceram pessoas importantes no clube (com resultados variados). Clubes gays são um dos poucos lugares que você pode ir onde você sabe que é improvável que um cara fique irritado se você bater nele (mesmo que ele seja hetero). No entanto, existem outros locais de maior qualidade para procurar especialmente se você não é o tipo de pessoa que está interessada em festejar até as 3 da manhã. Não se force a procurar datas no clube só porque acha que essa é sua única opção.
Não finja ser algo que você não é
Outra questão comum que vejo nessa comunidade é a tendência de envergonhar uma pessoa por sua relativa feminilidade ou masculinidade. Eu já vi femme gays tentando agir mais “chata” para atrair caras que só querem namorar homens masculinos, e eu vi muitos caras envergonhando homens gays mais femininos e sugerindo que eles estão “agindo” como femininos (como se isso não acontecesse naturalmente). Por outro lado, eu também vi homens masculinos sendo humilhados assumido para ser “fingir” (como se os gays são inerentemente feminino ou algo assim, e saindo como hetero ou masculino é automaticamente falso) .Resistir o desejo de se conformar! Você tem algo a oferecer ao mundo como seu eu único, e ninguém pode ver isso se você o esconder. Isso não se resume apenas a atuar “masc” quando você não está, por exemplo, até mesmo nas pequenas coisas. Se você tem gostos estranhos e hobbies, seja honesto sobre isso. Se você tem opiniões impopulares, coloque-as em público. É assim que você encontra alguém que é verdadeiramente compatível com você.
Encontrar um bom namorado não precisa ser duro
Se você é gay e está cansado de jogar, então talvez seja hora de começar a procurar por um namorado nos lugares certos. Contribua com a sua comunidade ou simplesmente fique de olho nos eventos gays locais que não envolvem muita folia bêbada, e você provavelmente encontrará algumas perspectivas decentes.
Classes da comunidade local
Essa sugestão específica funcionou bem para muitos homens gays que antes eram solteiros. Você gosta de fotografia? E quanto a pintura, fitness, ciclismo, aviação, culinária, horticultura e assim por diante? Uma das grandes coisas sobre fazer uma aula é a vantagem incorporada de um interesse comum! Muitas aulas são gratuitas ou a baixo custo. Você pode encontrá-los fazendo uma pesquisa no Google usando sua cidade natal ou município nos termos da pesquisa e vendo o que aparece. Acrescente a palavra “gay” como parte de sua pesquisa e refine ainda mais suas escolhas. Algumas pessoas se preocupam com o tempo necessário para se voluntariar em uma organização. Esta é uma preocupação muito válida. Isso ajuda se você está na linha de frente sobre o que você pode e não pode fazer quando você fala com o coordenador voluntário. Mesmo se você puder apenas ser um recepcionista para um evento anual ou trabalhar na verificação de casaco, por exemplo, é algo. E ei, um pouco de algo é melhor que um monte de nada.
Segredo para manter um relacionamento gay ao longo da vida
Os relacionamentos são uma experiência “humana” e, portanto, seja gay ou heterossexual, o relacionamento será tão forte quanto a autoconsciência, maturidade e integridade de cada parceiro. O coração humano funciona da mesma forma em todos os seres humanos, apesar das diferenças externas. Ele buscará o que ama e que o amor será fragmentado e distorcido por questões egocêntricas, ou glorificado através da maturidade e consciência. Quem ou o que amamos está sujeito a questões humanas pessoais. São questões humanas, não a preferência de gênero, que determina a duração do relacionamento. Um relacionamento é tão forte quanto a sinergia dos dois indivíduos que o criam. Se uma pessoa está desequilibrada, um relacionamento nada mais é do que convidar outra pessoa para o seu inferno pessoal. A outra pessoa pode ou não fornecer o ímpeto para lidar com questões pessoais em nome do amor. Se forem, o relacionamento facilitará a pessoa a lidar com um problema e, assim, criará um relacionamento mais equilibrado. Às vezes é preciso muitos relacionamentos para aprender como estar no caminho certo. Se você é, então você aprendeu essas lições. No final do dia, quando você sabe que você é amor, e está amando alguém porque você é amor e não por causa do amor que você sente que precisa deles, só então os relacionamentos humanos deixam de ser professores fortes para todos nós, seja por um curto ou longo tempo.
Sabe por que você escolheu um ao outro
Lembre-se das razões pelas quais os relacionamentos anteriores falharam. Você namorou aquele cara porque ele tinha dinheiro e adorava gastá-lo em você, mas você ignorou que ele era um narcisista e constantemente infiel. Outro de seus namorados passados era lindo; O problema era que vocês dois não tinham nada para conversar quando estavam fora do quarto. Desta vez, porém, você sente que tudo está lá com o equilíbrio certo. Você não “precisa” estar um com o outro por qualquer outro motivo além do amor. Sua atração por ele não é baseada em sua conta bancária ou em sua aparência física. Você sabe que você o ama por todas as razões certas. Este é o melhor começo para garantir que seu relacionamento seja um sucesso a longo prazo. Lembre-se das razões que os relacionamentos anteriores falharam. Você namorou aquele cara porque ele tinha dinheiro e adorava gastar em você, mas você ignorou que ele era um narcisista e constantemente infiel. Outro de seus namorados passados era lindo; O problema era que vocês dois não tinham nada para conversar quando estavam fora do quarto. Desta vez, porém, você sente que tudo está lá com o equilíbrio certo. Você não “precisa” estar um com o outro por qualquer outro motivo além do amor. Sua atração por ele não é baseada em sua conta bancária ou em sua aparência física. Você sabe que você o ama por todas as razões certas. Este é o melhor começo para garantir que seu relacionamento seja um sucesso a longo prazo. Você não “precisa” estar um com o outro por qualquer outro motivo além do amor. Sua atração por ele não é baseada em sua conta bancária ou em sua aparência física. Você sabe que você o ama por todas as razões certas. Este é o melhor começo para garantir que seu relacionamento seja um sucesso a longo prazo. Você não “precisa” estar um com o outro por qualquer outro motivo além do amor. Sua atração por ele não é baseada em sua conta bancária ou em sua aparência física. Você sabe que você o ama por todas as razões certas. Este é o melhor começo para garantir que seu relacionamento seja um sucesso a longo prazo.
Evite ser grudento
pode haver uma tendência, especialmente nos primeiros dias da sua história de amor, em querer estar com seu namorado dia e noite. Esse é um erro comum de se fazer e pode ser o motivo pelo qual os novos relacionamentos se esgotam rapidamente. Certifique-se de deixar um ao outro espaço e espaço para respirar. Mesmo que isso não aconteça naturalmente para você, force-se a sair e participar das atividades que você amava antes de ser um casal. Seus esportes, sua oficina de escrita, seu trabalho voluntário com o grupo LGBT – o que quer que você estivesse envolvido antes de conhecer o Sr. Correto, continue fazendo isso. Isso mantém você interessante e manterá seu cara interessado em você.
Mantenha as coisas dinâmicas
Nada obscurece as chamas do amor mais rápido que a rotina. Uma vez que você acertar seu passo no relacionamento, é fácil cair na armadilha da rotina. Embora seja bom se sentir seguro e estável, é chato se você não sair da mesma idade de tempos em tempos. Pergunte a qualquer casal bem-sucedido como eles mantêm os incêndios acesos, e eles dirão que é tudo uma questão de sacudir de vez em quando. Surpreenda viagens de fim de semana, umas férias exóticas, um novo esporte, tentando algo diferente no quarto… saia da sua zona de conforto e veja onde isso leva você e seu parceiro.
Dicas de Sucesso no Relacionamento
1. Evite colocar todas as suas necessidades emocionais em seu parceiro. Desenvolva sua própria identidade individual e, por meio dessas experiências, seu relacionamento será enriquecido à medida que você continua respirando uma nova vida nele.
2. Mesmo que você esteja junto há muito tempo, nunca espere que seu parceiro saiba quais são suas necessidades. A leitura da mente e as suposições apenas levam a mal-entendidos e conflitos potenciais. Aprenda a ser assertivo e peça diretamente o que você quer.
3. Periodicamente, faça um “check-in” com o seu parceiro para reexaminar como o relacionamento está indo e como você e seu parceiro estão satisfeitos. Isso mantém os canais de comunicação abertos e pode ajudar a renovar o relacionamento, reforçando os pontos positivos e descobrindo áreas que precisam de atenção antes que as coisas fiquem muito equivocadas.
4. Característica do desenvolvimento do relacionamento, a maioria dos casais tem uma diminuição da fase de lua de mel “alta” que é experimentada no início de um relacionamento quando eles começaram a namorar. Isso é normal e não é motivo para se preocupar que haja algo necessariamente errado. Quando isto ocorrer, esforce-se para trazer mais criatividade e vitalidade ao seu relacionamento e vida sexual para apimentar as coisas. Surpreenda seu parceiro. Seja espontâneo e brincalhão. Faça-o ver quão especial e importante ele é para você.
5. Examine sua satisfação com os papéis que você desempenha no seu relacionamento. Uma vantagem real dos relacionamentos homossexuais é a capacidade de ser flexível com os papéis da vida e não ter que se atribuir aos estereótipos de papéis sexuais tradicionais comumente mantidos em relacionamentos heterossexuais. Negocie tais papéis e tarefas aberta e livremente com o seu parceiro, reconhecendo áreas de força e talento nesta tomada de decisão.
6. Evite deixar que os desentendimentos se transformem em batalhas verbais terríveis, em que as coisas podem ser ditas e mais tarde lamentadas. Aprenda os princípios básicos de gerenciamento da raiva e saiba quando chamar um “Intervalo” para neutralizar a raiva improdutiva. Aprenda também como voltar a envolver-se após o período de resfriamento para que os problemas possam ser resolvidos de forma pacífica.
7. Proteja seu relacionamento legalmente, buscando assistência de um advogado para obter os documentos jurídicos necessários condizentes com sua situação de relacionamento, incluindo coisas como procuração, testamentos, designações de beneficiários, etc. Planejar com antecedência essas coisas pode garantir que você esteja cada um cuidou no caso de algo ameaçar o seu sindicato.
8. Não deixe que a ocupação da vida tire seu relacionamento. Encontre um equilíbrio entre trabalho, tempo sozinho, amigos, família e tempo gasto como casal. Faça do “Date Night” uma parte regular do seu estilo de vida, onde você evita discutir seus problemas ou problemas e apenas gosta de passar esse tempo de qualidade juntos. Nunca se dê como garantido e lembre-se de que você é um time.
Alguns gays acham que têm dificuldade em fazer amigos com os rapazes depois de saírem. Fazer novas amizades com mulheres é fácil, mas quando se trata de se aproximar de um cara, é quase impossível começar uma conversa. Assim, não é possível conhecer novos caras e até mesmo um possível relacionamento. O que deu errado e como você pode corrigi-lo?
Primeiro, não há nada de errado em ter uma tropa cheia de mulheres. A BFF vem em uma variedade de pacotes. Se você os tem, mostre-os. O problema é que relaxar com as garotas deixa pouco espaço para encontrar homens. Eles te mantêm ocupado, você os mantém ocupados. E, com toda a probabilidade, nenhum de vocês tem um homem especial em sua vida.
Indo para esses lugares e eventos que se alinham com seus valores tem que ser sua prioridade número um, porque é onde você vai conhecer pessoas como você, independentemente de serem ou não gays ou heterossexuais, homens ou mulheres. alguns conselhos práticos sobre onde você pode encontrar gays de boa qualidade do lado de fora. Você não precisa fazer amigos na comunidade gay para se sentir realizado e satisfeito. Você não tem que ir a boates ou criar um perfil de namoro quando se sentir sozinho, entediado ou com tesão. Você não precisa se colocar em ambientes que façam você se sentir desconfortável. Se o fizer, estará fazendo um desserviço a si mesmo e causando danos à sua higiene mental, que é a maneira de manter sua mente e suas emoções limpas e refinadas.
Assim como precisamos nos manter higienizados com nossos corpos físicos escovando nossos dentes, tomando banho e nos exercitando, é igualmente importante nos colocarmos em ambientes saudáveis que sustentam nossa felicidade e bem-estar social. Há um monte de comunidade gay que nos pertence. nossas sociedades que são na sua maioria desconhecidas. Para encontrar gays, você precisa encontrar essas comunidades. Se você puder encontrar um, então você encontrará muitos gays.
Mas, novamente, você tem que ter cuidado na sua abordagem, porque a relação gay não é permitida em todo o mundo. Sim, alguns países tornaram legal o relacionamento gay, mas ainda assim a maioria dos países não é. Então, nesse caso, será difícil encontrar um cara gay diretamente. Nesta situação, eu recomendo que você dê uma olhada on-line para Melhores Sites de Namoro Gay. Lembre-se que namoro, amizades, amor e sexo não existem no vácuo, mas funcionam melhor no contexto de uma vida inteira. Concentre-se no básico: sua própria vida, valores, amigos e apoio, e se você pode viver autenticamente (fora do armário), você encontrará todos os tipos de companheiros, incluindo futuros namorados. Coloque sua própria vida e saúde (física, mental e social) em primeiro lugar e o resto seguirá.
Você está procurando um relacionamento de longo prazo ou apenas uma noite de sexo?
Se você está procurando por conexões, você pode usar algum aplicativo ou apenas ir ao clube. Há muitos aplicativos criados especialmente para conexões. Esses homens querem apenas uma coisa – sexo. Se você não tiver um problema em flertar, basta ir ao clube para algumas bebidas.
Se você estiver procurando por alguém por toda a vida, poderá participar de eventos relacionados a LGBT, como Orgulho, férias ou participar de algumas comunidades.
Embora não haja escassez de aplicativos de encontros que atendam a praticamente todos os públicos e interesses, poucos foram criados com a comunidade LGBTQ em mente. Tradicionalmente, essa comunidade foi totalmente ignorada ou adicionada como uma reflexão tardia – com o botão genérico “Gay” escondido nas configurações. Felizmente, os tempos estão mudando e os desenvolvedores estão criando aplicativos apenas para a comunidade LGBTQ. Esses aplicativos fornecem uma plataforma para tudo, de conexões a relacionamentos de longo prazo. E enquanto alguns aplicativos continuam a atender a grupos específicos dentro da comunidade LGBTQ, a maioria está se movendo em direção à criação de plataformas inclusivas e de apoio para todos.
Problemas de saúde para gays
Entenda questões importantes de saúde para gays e homens que fazem sexo com homens – desde infecções sexualmente transmissíveis até depressão – e receba dicas sobre como cuidar de sua saúde. Todos os homens enfrentam certos riscos à saúde. No entanto, os homens e homens homossexuais que fazem sexo com homens têm alguns problemas de saúde específicos. Embora seus riscos individuais sejam moldados por muitos fatores além da sua orientação sexual e práticas – incluindo a história da família e a idade – é importante entender os problemas de saúde comuns para gays e passos que você pode tomar para se manter saudável.
Proteja-se contra infecções sexualmente transmissíveis
Os homens que fazem sexo com homens estão em maior risco de contrair o HIV, o vírus que causa a AIDS, bem como outras infecções sexualmente transmissíveis. Para se proteger de infecções sexualmente transmissíveis:
Use camisinha ou outra proteção.
Use um preservativo novo toda vez que fizer sexo, especialmente durante o sexo anal, mas idealmente durante o sexo oral também. Use apenas lubrificantes à base de água, não vaselina, loção corporal ou óleos. Lubrificantes à base de óleo podem enfraquecer os preservativos de látex e fazê-los quebrar.
Seja monogâmico
Outra maneira confiável de evitar infecções sexualmente transmissíveis é manter um relacionamento monogâmico de longo prazo com um parceiro que não esteja infectado.
Limite a quantidade de álcool que você bebe e não use drogas.
Se você está sob influência, é mais provável que você corra riscos sexuais. Se você optar por usar drogas injetáveis, não compartilhe agulhas.
Seja vacinado
As vacinas podem protegê-lo da hepatite A e da hepatite B, infecções graves no fígado que podem se espalhar através do contato sexual. Nem todas as infecções sexualmente transmissíveis são prevenidas por vacinas, no entanto. A hepatite C não é coberta por nenhuma vacina e pode levar a insuficiência hepática, câncer de fígado e morte. A vacina contra papilomavírus humano (HPV) está disponível para homens até os 26 anos de idade. O HPV está associado ao câncer anal em homens que fazem sexo com homens.
Seja testado e tenha seu parceiro testado
Não faça sexo desprotegido, a menos que tenha certeza de que você e seu parceiro não estão infectados com o HIV ou outras infecções sexualmente transmissíveis. O teste é importante porque muitas pessoas não sabem que estão infectadas e outras podem não ser honestas sobre sua saúde.
Profilaxia pré-exposição (PrEP)
. A PrEP é uma forma de as pessoas que não têm HIV evitarem a infecção pelo HIV tomando uma pílula todos os dias. O uso da droga combinada emtricitabina-tenofovir (Truvada) pode reduzir o risco de infecção pelo HIV transmitida sexualmente naqueles que estão em alto risco. O Truvada também é usado como tratamento para o HIV, juntamente com outros medicamentos.
Quando usado para ajudar a prevenir a infecção pelo HIV, o Truvada só é apropriado se o seu médico tiver certeza de que você ainda não tem HIV. O seu médico também deve testar a infecção por hepatite B. Se tiver hepatite B, o seu médico deve testar a sua função renal antes de prescrever Truvada. A droga também deve ser tomada diariamente, exatamente como prescrito. E só deve ser usado junto com outras estratégias de prevenção, como o uso de preservativos, toda vez que fizer sexo.
Combata a depressão
Homens gays e homens que fazem sexo com homens podem estar em maior risco de depressão e ansiedade. Se você está relutante em procurar tratamento, confie em um amigo de confiança ou pessoa amada. Compartilhar seus sentimentos pode ser o primeiro passo para obter tratamento.
Questões de imagem do corpo do endereço
Os homossexuais são mais propensos a experimentar problemas de imagem corporal e distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia nervosa, do que suas contrapartes retas. Uma possível explicação é que, como resultado do crescimento com imagens de homens ou homens homossexuais esbeltos e afeminados. corpos musculares, alguns homens gays e bissexuais preocupam-se excessivamente com o peso. Se você estiver com problemas de imagem corporal ou um transtorno alimentar, procure ajuda. Converse com seu médico ou um provedor de saúde mental sobre as opções de tratamento.
Procure ajuda para o abuso de substâncias
Nos Estados Unidos, homens gays têm maior probabilidade de fumar do que homens heterossexuais e homens gays são mais propensos a lidar com o alcoolismo do que a população em geral. Se você tem uma preocupação com abuso de substâncias, lembre-se de que a ajuda está disponível. A saúde lésbica, gay, bissexual e transgênero local, a saúde mental ou os centros comunitários geralmente oferecem tratamento contra o abuso de substâncias. Organizações como o GLMA também podem fornecer referências.
Reconhecer a violência doméstica
A violência doméstica pode afetar qualquer pessoa em um relacionamento íntimo. É mais provável que os homossexuais permaneçam em silêncio sobre esse tipo de violência devido ao medo da discriminação e à falta de instalações destinadas a acomodá-los. Permanecer em um relacionamento abusivo pode deixá-lo deprimido, ansioso ou sem esperança. Se você não quiser divulgar sua orientação sexual, é menos provável que você procure ajuda após um assalto. Ainda assim, a única maneira de quebrar o ciclo de violência doméstica é agir – quanto mais cedo melhor. Se você é alvo de violência doméstica, conte a alguém sobre o abuso, seja amigo, amado, profissional de saúde ou outro contato próximo. Considere ligar para uma linha direta de violência doméstica e criar um plano para deixar seu agressor.
Torne os cuidados de saúde de rotina uma prioridade
Não deixe que o medo da homofobia ou o estigma associado à homossexualidade o impeçam de procurar assistência médica de rotina. Em vez disso, cuide da sua saúde. Procure um médico que o deixe à vontade. Identifique-se como gay ou bissexual e pergunte sobre exames de rotina recomendados para homens na sua faixa etária – como medição da pressão sangüínea e do colesterol e exames para cânceres de próstata, testículo e cólon.Se você não estiver em um longo período de tempo, mutuamente monogâmico relacionamento, agendar exames regulares para infecções sexualmente transmissíveis. Compartilhe qualquer outra preocupação de saúde que você possa ter com seu médico também. O diagnóstico e o tratamento precoces ajudam a promover a saúde a longo prazo.
Depressão e Suicidalidade em Gays
Os homossexuais são um subgrupo vulnerável à depressão e ao suicídio. A prevalência de depressão entre homens gays é três vezes maior do que a população adulta em geral. Como a depressão é um fator de risco conhecido para o suicídio, os homens gays também correm alto risco de suicídio. Apesar da alta prevalência de depressão e tendências suicidas, os pesquisadores de saúde e os prestadores de serviços de saúde tendem a se concentrar em questões de saúde sexual, na maioria das vezes o vírus da imunodeficiência humana em homens gays. Relacionado a isso, a saúde dos homens gays tem sido frequentemente definida por práticas sexuais, e mal compreendida são as interseções da saúde física e mental dos homens gays com os determinantes sociais da saúde, incluindo etnia, localidade, nível educacional e status socioeconômico. No presente artigo, sumariza-se a literatura que aborda os fatores de risco para depressão e suicidalidade entre homens gays, incluindo aceitação familiar de suas identidades sexuais, coesão social e pertencimento, estigma internalizado e vitimização. As barreiras à busca de ajuda a gays também são discutidas detalhando como os provedores de serviços de saúde podem promover o bem-estar desse subgrupo carente ao abordar efetivamente a depressão e a tendência suicida.
Site de namoro online
Isso significa que eles são provavelmente estereotipados de alguma forma. Em outras palavras, talvez não seja o rosto do alvo em si que sinaliza sua orientação sexual, mas a maneira como ele se expressa frontalmente ao tentar atrair um membro do mesmo ou do sexo oposto. Ou talvez penteados sejam sugestivos de orientação sexual. Com receio dessas possíveis críticas, Rule e Ambady conduziram um segundo experimento que controlava variáveis tão estranhas quanto a auto-apresentação e o penteado.
Neste segundo estudo, os autores usaram imagens do site de redes sociais Facebook em vez de sites de encontros online. Dessa forma, os alvos não haviam selecionado, de maneira tão óbvia, fotos de si mesmos destinados a atrair possíveis parceiros sexuais. De fato, os autores tiveram um procedimento de seleção bastante elaborado para a escolha das fotos-alvo neste estudo de acompanhamento. Eles primeiro procuraram por homens que indicaram em seu perfil no Facebook interesse em outros homens. Em seguida, eles fizeram uma segunda pesquisa para encontrar outros usuários do Facebook que postaram fotos desses homens gays em seu próprio perfil. Eles seguiram o mesmo critério para alvos diretos. “Assim,” os autores escreveram, “usando fotos de indivíduos gays e heterossexuais que eles mesmos não postaram,
Os homossexuais não diferem dos homens heterossexuais no tamanho e na forma de qualquer característica facial. Em vez disso, o uso de certas expressões pode ficar entranhado na musculatura do rosto ao longo do tempo. Como os homens gays afeminados utilizam expressões faciais semelhantes às das mulheres, eles desenvolvem o envelhecimento feminino e padrões de contração muscular na face. Por exemplo, o rosto homossexual inclui o aperto em torno da boca de franzir os lábios, uma expressão facial comum a homens e mulheres gays – mas não a homens heterossexuais.
