بلجيكا هي مدينة ضخمة وتقدمية وعالمية مفعمة بالأصدقاء المحليين الودودين ، وهي ثقافة طعام وشراب نابضة بالحياة ، وواحدة من أكبر أحداث كبرياء المثليين على هذا الكوكب. لا تستطيع ان تحبه؟ من الأحياء الأكثر ملائمة للقاءات إلى أهم الأماكن LGBTQI ، عرّف نفسك على مشهد المثليين في بروكسل.
8 طرق لجعل علاقة مفتوحة العمل
1. لديك قواعد
حاول ألا يكون لديك أكثر من أربعة قواعد لأن ذلك يصبح غير صحيح حقًا ، لكن ضع الحدود التي تشعر بالراحة معها. لا يتم وضع هذه القواعد في الحجر إلى الأبد ، إذا كان يفعل شيئا لا يفسد القاعدة ويؤذي مشاعرك ، ثم لديك دردشة حول لماذا هذا هو. إذا كنت ترغب في تجربة شيء ما خارج الحدود ، فقم برفعه للمناقشة. الناس ورغباتهم تتغير. لا تقلق ، فقط كن صريحًا حول ما تشعر به. بعض القواعد المشتركة تشمل:
العلاقة المفتوحة يمكن أن تعني الكثير من الأشياء ، لذا قم بتعيين هذه القاعدة البسيطة من البداية. هل تفتح الاشياء لثلاثية براقة؟ أم أنك حرة مثل الطيور للخروج وتفعل ما تشاء وقتما تشاء؟ تقبيل لا تذهب؟ هل مسموح لك باستخدام chems مع الغرباء؟ إن التأكد من استخدام الواقي الذكري هو أمر لا يفكر فيه ، أليس كذلك؟
3. كيف صادق تريد أن تكون؟
الصدق قد لا يكون دائما أفضل سياسة. إذا كان الخروج وحصولك على يايات بمفردك هو الخيار الذي يجب عليك اتباعه للتأكد من أنكما متفقان على مقدار ما تريد معرفته. بعض الأزواج تعمل بسعادة على لا تسأل ، لا تخبر السياسة.
4. ما الذي تريد تحقيقه؟
لماذا تفعل هذا؟ من أجل محبة الله لماذا؟ هل هو أن المزيد من الديكة في السرير يجعلك تنفخ مثل المتاعب؟ أم أن ضوء حياتك فقط لن يسلسلك ، سليتر في زيت الخنازير ويقبضك حتى تصرخ؟ الشخص الذي تحبه وتريد أن تنفقه حياتك فقط قد لا يمارس الجنس بالطريقة التي تريدها وهذا أمر جيد ، طالما أن الجميع موجود في نفس الصفحة. لا يجب أن يكون كل شيء عن الجنس. بعض الناس لديهم الكثير من الحب الرشيق لإعطاء أكثر من علاقة polyamorous أنهم بعد. المكافأة الكبرى هي أنه يمكن أن ينتهي بك مع وجود إيجار أقل بكثير.
5. كم تريد أن تعرف اللعنة لديك؟
هل مسموح لهم بالحصول على رقم هاتفك المحمول؟ هل جميع التفاعلات تتم بشكل صارم من خلال تطبيقات التوصيل؟ هل يمكنهم معرفة لقبك؟ هل يمكنك متابعتها على Instagram لكن صداقة Facebook هي نقرة بعيدة؟
6. قل له إذا كنت غيور
الغيرة يمكن أن تدمر علاقة جيدة. إذا كان لديك أي شعور بالغيرة ، فتأكد من إخباره. الغيرة هي واحدة من الأسباب الرئيسية لتفكك الناس.ارتشفه في البرعم قبل أن يؤثر على علاقتك.
7. لا تنس شريكك
إذا كان لديك المزيد من الجنس خارج علاقتك أكثر من ذلك ، فأنت بحاجة للتأكد من أن شريكك لا يزال يشعر بالتقدير. قد لا يكون الجنس بينك وبينه الجانب الأكثر أهمية في علاقتك ، ولكن عليك التأكد من أنه لا يزال يشعر وكأنه ملكك (أو الملكة).
8. اختبارها
تأكد من حصولك على فحوصات منتظمة لفيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة جنسيا. قد تستخدم الواقي الذكري طوال الوقت لكن شريكك قد لا يفعل ذلك. إن إجراء فحوصات منتظمة في عيادة GUM سيضع عقلك مرتاحًا ، وإذا قام أحدكم بالتقاط علاج الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، فيمكنك الحصول عليه. تذكر أن الأمر يستغرق حوالي عشرة أيام حتى تظهر الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي في الاختبارات. يمكن أن يستغرق فيروس نقص المناعة أربعة أسابيع.
مرحبا بكم في صحة المثليين من الرجال بلجيكا
مرحبًا بكم في موقع Gay Men’s Health Belgium ، وهو موقع ويب مخصص لمعلومات عن نمط الحياة الصحي ، ونصائح وحيل لمثليي الجنس ، وثنائيي الجنس وغيرهم من الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال.ويتم إضافة هذا الموقع بشكل متكرر إلى مواضيع تشمل صحة الرجال والصحة العقلية ، الصحة الجنسية والوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية والعديد من الموضوعات الأخرى. آمل في الوقت المناسب أن أتمكن من إنشاء مصدر قوي لمجتمع المثليين في أستراليا والذي سيشمل قوائم لأطباء مثليي الجنس عبر بلجيكا. الصحة الجنسية تختلف عن الصحة الجنسية الرجال على التوالي. لهذا السبب سوف أقوم بتغطية الصحة الجنسية بمنظور للرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال الآخرين.كما ننصح جميع الرجال بإجراء فحص سنوي للصحة الجنسية.
إذا كنت تعاني من أي أعراض مثل الحرق أو اللعاب مع التبول ، أو الإفرازات من القضيب أو الشرج ، أو التقرحات غير العادية ، أو الطفح الجلدي أو الأنفلونزا الشديدة مثل المرض ، فمن المهم أن ترى طبيب الأسرة أو خدمة الصحة الجنسية المحلية في أسرع وقت ممكن لتحديد ما إذا كنت قد اخترت حتى العدوى المنقولة جنسيًا.
المواضيع الصحية للرجال مثلي الجنس
مثلي الجنس صحة الذكور
نظرا لطبيعة الجنس المثلي ، سيقدم الرجال المثليين قضايا الصحة الجنسية بطرق مختلفة لنظرائهم من جنسين مختلفين. لهذا السبب من المهم أن يكون لديك فهم جيد لأمراض الصحة الجنسية المختلفة بالإضافة إلى أفضل الطرق لضمان أنك تعتني بصحتك الجنسية.
أمثلة على القضايا المشمولة:
فحص الصحة الجنسية
الكلاميديا
مرض السيلان
مرض الزهري
فيروس ومرض الإيدز
الثآليل التناسلية
الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية
بصفتي طبيبًا مثليًا ، أرى العديد من المرضى الذين يشعرون بالقلق والقلق بشأن فيروس نقص المناعة البشرية والتعرض المحتمل لفيروس نقص المناعة البشرية. لهذا السبب شعرت أنه من المهم تغطية مواضيع مثل:
كيف ينتقل فيروس نقص المناعة البشرية
كيف لا ينتقل فيروس نقص المناعة البشرية
الجنس الآمن
PrEP (الوقاية السابقة للتعرض ، أي أقراص Truvada اليومية للوقاية من العدوى بفيروس العوز المناعي البشري)
PEP (الوقاية من التعرض بعد التعرض ، علاج فيروس نقص المناعة البشرية للحد من خطر العدوى إذا كان لديك خطر التعرض لفيروس نقص المناعة البشرية)
طرق للتمتع بالجنس دون قلق والضغط القائم على فيروس نقص المناعة البشرية
الصحة النفسية
تظهر الأبحاث أنه في المجتمع المثلي هناك مستويات أعلى من القلق والاكتئاب وحتى السلوكيات الانتحارية. قد يكون هذا عاملاً لنمو “مختلف” ولكن أيضًا ضغوط خارجية مثل إجبارك على إخفاء جوانب حياتك بسبب العمل أو العائلة الضغوط ، رهاب المثلية الخارجية ، والعزلة وحتى الشعور بالوحدة.في كل مرة سأضيف مواضيع جديدة إلى هذا المجال.
العثور على طبيب مثلي الجنس ودية
أحد التحديات التي يجدها الرجال المثليين هي الوصول إلى طبيب على وجه الخصوص طبيب عام لديه فهم جيد لصحة الرجال وصحة المثليين. آمل أن يكون إنشاء بنية دليل ستمكّن الرجال من إيجاد أطباء متعلمين ومفتوحين وودودين وغير تميزيين.
لقد ألقت الإعلانات الشخصية على الإنترنت الصورة النمطية كصانع للمخالطين وأصبحت الآن تدّعي
دورًا بارزًا في الحياة الاجتماعية لملايين المستخدمين. هناك ملايين آخرون لديهم أصدقاء وأقارب استخدموا هذه الأنظمة ،
مما يساعد على إضفاء طابع شخصي على الصورة العامة للشخص الذي قد يضع إعلانًا شخصيًا. من
الحسابات الشائعة ، تمتد قاعدة المستخدمين على امتداد الأجيال ، مما يؤدي إلى كسر سقف العمر 20 أو 30 عامًا في العديد من البيئات الاجتماعية عبر الإنترنت.
كطريقة شائعة بشكل مفاجئ لمقابلة الشركاء للتواريخ أو العلاقات ، لا يعكس الأفراد عبر الإنترنت فقط ولكن أيضًا
لديهم القدرة على تشكيل كيف يجذب الناس بعضهم البعض ، والتاريخ ، والوقوع في الحب.
يؤثر تصميم الأنظمة الاجتماعية على معتقدات وسلوك المستخدمين ؛ ستبدو ملامح الشخص الذي يقدم موقع Match.com على أنه بارز
للرومانسية ذات تأثير نفسي وثقافي إذا نظر إليها 40 مليون أمريكي كل
شهر. يمارس هذا التأثير نفسه بقوة على المستخدمين أنفسهم ، ولكنه ينتشر أيضًا في عموم
السكان. نظرًا لأن الأنظمة الشخصية عبر الإنترنت تؤثر على هذه الساحة المهمة والحميمة لحياة المستخدمين ، فإن المصممين عليهم التزام خاص بالعمل بحذر.
توفر بيانات الاستخدام من مواقع الويب المخصصة عبر الإنترنت فرصة لإجراء تحليلات غنية عن
تفضيلات وسلوك الأشخاص الذين يبحثون عن العلاقات. هذه المعلومات مثيرة للاهتمام بشكل جوهري مثل
العلوم الاجتماعية ، ولكن الأهم من ذلك ، أنها ستخدم التصاميم المستقبلية ومطابقة الخوارزميات لتحسين تجربة
المواعدة عبر الإنترنت.
الرسائل الخاصة
توفر الأنظمة الشخصية عبر الإنترنت قناة خاصة يتواصل من خلالها الأعضاء دون
الكشف عن أسمائهم أو عناوين بريدهم الإلكتروني المعتاد. عادةً ما يعمل هذا النظام مثل عميل البريد الإلكتروني المستند إلى الويب ، ويوفر
حقلًا لإدخال موضوع للرسالة وحقل أكبر للرسالة. الجسم ، إلا أنه يمكن للمستخدمين الكتابة فقط
للآخرين على نفس الموقع. عادة ما يكتب المستخدمون بعضهم البعض مع نظام المراسلة الخاص لمعرفة ما إذا كانوا يرغبون في الاستمرار في الاتصال عبر البريد الإلكتروني أو الهاتف أو التفاعل وجهاً لوجه. وهذا يوفر الخصوصية والأمان حتى يشعر المستخدمون بالراحة مع بعضهم البعض. تحافظ مجموعة صغيرة من المستخدمين على الاتصال لفترة ممتدة عبر نظام المراسلة الخاص ، إما غير مهتم في ترحيل العلاقة إلى وسيطة أخرى أو غير راغبة في القيام بذلك.
العثور على صديق مثلي الجنس
يمكن أن يكون مشهد المواعدة قاسيًا إذا كنت مستقيماً ، لكن عندما تكون مثليًا ، فإنه يقدم مستوى جديدًا تمامًا من التعقيد! يمكن أن يكون العثور على صديق لك عندما تكون مثليًا تحديًا نظرًا لأنك لا تستطيع الذهاب إلى شخص ما بسهولة وتوجيه الضغينة إليه بشكل علني ومعرفة أنه سيكون أيضًا شاذًا.
التوقف عن البحث عن أصدقائهن في النادي
يمكن أن تكون الحانات والملاهي الليلية المثليين أماكن رائعة للعثور على هوكوب إذا كنت في نوع من ليلة واحدة من شيء ، ولكنها ليست أعظم الأماكن للعثور على صديق ثابت. إن عقلية شخص ما في النادي هي … قصيرة الأجل ، على أقل تقدير. نعم ، قد تجد شخصًا مهتمًا بشيء “حقيقي” ، لكن نسبة هؤلاء الأشخاص إلى المحتفلين سيكونون منخفضين جدًا. سيكون عليك القيام بالكثير من التصفية ، وهذا غير فعال إذا كنت تستطيع البحث في المراعي الأكثر خضارًا ، إذا جاز التعبير. لقد قلت ، لقد عرفت الأشخاص الذين التقوا بالآخرين المهمين في النادي (مع نتائج متفاوتة). نوادي المثليين هي واحدة من الأماكن القليلة التي يمكنك الذهاب إليها حيث تعلم أنه من غير المرجح أن يصاب الشخص بالشد إذا أصابته (حتى لو كان مستقيماً). ومع ذلك ، هناك أماكن أخرى ذات جودة عالية للنظر ، خاصة إذا لم تكن من النوع الذي يهتم بالحفلات حتى الساعة 3 صباحًا. لا تجبر نفسك على البحث عن التواريخ في النادي لمجرد أنك تعتقد أن هذا هو خيارك الوحيد.
لا تتظاهر بأنك شيء لست أنت
من القضايا الشائعة الأخرى التي أراها في هذا المجتمع هي الميل إلى خجل شخص ما بسبب أنوثته أو ذكوره النسبي. لقد رأيت رجالًا مثليين يحاولون التصرف أكثر “بوتش” من أجل جذب الرجال الذين يريدون فقط ذكر الرجال الذكور ، وشاهدت الكثير من الرجال يفضحون مزيدا من الرجال المثليين المؤنثين ويشيرون إلى أنهم “يتصرفون” أنثوية (كما لو أنها لا تأتي بشكل طبيعي). على الجانب الآخر ، رأيت أيضا الرجال الرجعيين يتعرضون للظلم بشكل طفيف يفترض أن يكون “تزويرها” (كما لو أن الرجال المثليين أنثوية بطبيعتها أو شيء ما ، والخروج مباشرة أو المذكر هو زائف تلقائيا) .Resist الحافز للتوافق! لديك شيء لتقدمه للعالم باعتباره نفسك الفريد ، ولا يمكن لأحد رؤية ذلك إذا أخفيته. هذا لا ينزل فقط إلى التمثيل “ماس” عندما لا تكون ، على سبيل المثال ، حتى يأتي إلى الأشياء الصغيرة. إذا كان لديك أذواق غريبة وهوايات ، فكن صريحًا حيال ذلك. إذا كان لديك آراء لا تحظى بشعبية ، ضعها في العراء. هذه هي الطريقة التي تجد بها شخصًا متوافقًا حقًا معك.
العثور على صديق جيد لا يجب أن يكون من الصعب
إذا كنت مثلي ومرض من ممارسة الألعاب ، فقد يكون الوقت قد حان للبدء في البحث عن صديق في الأماكن المناسبة. ساهم في مجتمعك أو ببساطة ترقب أحداث المثليين المحلية التي لا تنطوي على الكثير من الصراخ في حالة سكر ، ومن المرجح أن تجد بعض الآفاق المحترمة.
فئات المجتمع المحلي
وقد عمل هذا الاقتراح الخاص بشكل جيد للعديد من الرجال المثليين الذين كانوا في السابق منفردين. هل تحبين التصوير؟ ماذا عن الرسم واللياقة البدنية وركوب الدراجات والطيران والطبخ والبستنة وما إلى ذلك؟ من بين الأشياء العظيمة التي تدور حول أخذ الفصل الدراسي هي الميزة المدمجة في الاهتمام المشترك! العديد من الدروس مجانية أو بتكلفة قليلة. يمكنك العثور عليها عن طريق إجراء بحث Google باستخدام مسقط رأسك أو بلدك في عبارات البحث ورؤية ما ينبثق. رمي في كلمة “مثلي الجنس” كجزء من البحث وتحسين خياراتك أكثر من ذلك. بعض الناس تقلق بشأن الالتزام بالوقت المطلوب للتطوع لمنظمة. هذا هو قلق صالح جدا. من المفيد إذا كنت على علم بما يمكنك فعله وما لا تستطيع فعله عندما تتحدث إلى منسق المتطوعين. حتى إذا كنت لا تستطيع إلا أن تكون مستقبلاً لحدث سنوي أو أن تقوم بعمل فحص المعطف ، على سبيل المثال ، إنه شيء. ومهلا ، قليلاً من شيء أفضل من الكثير من لا شيء.
سر للحفاظ على علاقة مثلي الجنس مدى الحياة
العلاقات هي تجربة “إنسانية” ، وبالتالي ، سواء كان مثليًا أو من جنسين مختلفين ، فإن العلاقة ستكون قوية مثل الوعي الذاتي والنضج وسلامة كل شريك.القلب البشري يعمل نفسه في جميع البشر على الرغم من الاختلافات الخارجية. وسوف يبحث عن ما يحبه ، وأن الحب إما أن تكون مجزأة ومشوهة بقضايا ذات طابع أناني ، أو تمجد عبر النضج والوعي. من منا أو ما نحبه يخضع لقضايا الإنسان الشخصية. من القضايا البشرية لا التفضيل الجنساني الذي يحدد طول العلاقة. العلاقة قوية فقط مثل التآزر بين الشخصين خلقه. إذا كان الشخص غير متوازن ، فإن العلاقة ليست أكثر من دعوة شخص آخر إلى جحيمك الشخصي. قد يكون الشخص الآخر أو لا يوفر الدافع للتعامل مع القضايا الشخصية من أجل الحب. إذا كانت كذلك ، فسوف تسهل العلاقة الشخص الذي يتعامل مع قضية ما ، وبالتالي خلق علاقة أكثر توازناً. في بعض الأحيان ، يتطلب الأمر العديد من العلاقات لتتعلم كيف تكون في العلاقات الصحيحة. إذا كنت كذلك ، فإنك قد تعلمت هذه الدروس.في نهاية اليوم ، عندما تعرف أنك تحب ، وتحب شخصًا لأنك تحب وليس بسبب ما تشعر به أنت بحاجة إليه ، فحينئذ فقط سوف العلاقات البشرية تتوقف عن أن تكون معلمين أقوياء لنا جميعا ، سواء لفترة قصيرة أو طويلة.
أعرف لماذا اخترت بعضها البعض
ذكر نفسك بأسباب فشل العلاقات السابقة. كنت مؤرخة أن الرجل واحد لأنه كان لديه المال وأحب أن يقضي عليك ، ولكنك تجاهل أنه كان نرجسي وغير مخلص باستمرار. وكان آخر من أصدقائكم الماضي رائع. المشكلة هناك كان لديك اثنين لا تتحدث عن عند خارج غرفة النوم. ومع ذلك ، فإنك تشعر أن كل شيء هناك مع التوازن الصحيح. أنت لا “تحتاج” لتكون مع بعضها البعض لأي سبب آخر ولكن الحب. لا يستند جاذبيته على حسابه المصرفي أو نظراته الجسدية. أنت تعرف أنك تحبه لجميع الأسباب الصحيحة. هذه هي أفضل بداية لضمان أن تكون علاقتك ناجحة على المدى الطويل. تذكر نفسك بأسباب فشل العلاقات السابقة. أنت مؤرخة أن شخص واحد لأنه كان لديه المال وأحب أن تنفقه عليك ، لكنك تجاهلت أنه نرجسي وغير مخلص باستمرار. وكان آخر من أصدقائكم الماضي رائع.المشكلة هناك كان لديك اثنين لا تتحدث عن عند خارج غرفة النوم. ومع ذلك ، فإنك تشعر أن كل شيء هناك مع التوازن الصحيح. أنت لا “تحتاج” لتكون مع بعضها البعض لأي سبب آخر ولكن الحب. لا يستند جاذبيته على حسابه المصرفي أو نظراته الجسدية. أنت تعرف أنك تحبه لجميع الأسباب الصحيحة. هذه هي أفضل بداية لضمان أن تكون علاقتك ناجحة على المدى الطويل. أنت لا “تحتاج” لتكون مع بعضها البعض لأي سبب آخر ولكن الحب. لا يستند جاذبيته على حسابه المصرفي أو نظراته الجسدية. أنت تعرف أنك تحبه لجميع الأسباب الصحيحة. هذه هي أفضل بداية لضمان أن تكون علاقتك ناجحة على المدى الطويل. أنت لا “تحتاج” لتكون مع بعضها البعض لأي سبب آخر ولكن الحب. لا يستند جاذبيته على حسابه المصرفي أو نظراته الجسدية. أنت تعرف أنك تحبه لجميع الأسباب الصحيحة.هذه هي أفضل بداية لضمان أن تكون علاقتك ناجحة على المدى الطويل.
تجنب كونها clingy
قد يكون هناك نزعة خاصة في الأيام الأولى من قصة حبك لتريد أن تكون مع صديقك ليلا ونهارا. هذا خطأ شائع يمكن أن يحدث ويمكن أن يكون السبب في أن العلاقات الجديدة تحترق بسرعة. تأكد من ترك كل مساحة أخرى وغرفة التنفس. حتى لو لم يكن طبيعيا لك ، أجبر نفسك على الخروج والمشاركة في الأنشطة التي أحببتها قبل أن تصبح زوجين. إن رياضتك وورش العمل الكتابية والعمل التطوعي الخاص بك مع مجموعة LGBT – أيًا كان ما كنت تشارك به قبل مقابلة السيد Right ، استمر في القيام بذلك. تبقيك مثيرة للاهتمام وسوف تبقي الرجل مهتم بك.
حافظ على الأشياء ديناميكية
لا شيء يحد من نيران الحب أسرع من الروتين. عندما تصل إلى خطوة علاقتك ، من السهل الوقوع في فخ الروتين. في حين أنه من الجيد أن تشعر بالأمان والاستقرار ، فمن الممل إذا كنت لا تخرج من نفس القديم القديم من وقت لآخر. اسأل أي زوجين ناجحين كيف يحافظان على الحرائق المشتعلة ، وسيخبرونك أن الأمر يتعلق بالانتعاش من وقت لآخر. رحلات عطلة نهاية الأسبوع المفاجئة ، عطلة غريبة ، رياضة جديدة ، تجربة شيء مختلف في غرفة النوم … الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ومعرفة أين يأخذك هذا وشريكك.
نصائح نجاح العلاقة
1. تجنب وضع جميع احتياجاتك العاطفية على شريك حياتك.تطوير هويتك الفردية الخاصة ومن خلال تلك التجارب ، سوف يتم إثراء علاقتك كما يمكنك الحفاظ على حياة جديدة في التنفس.
2. حتى لو كنت معًا لفترة طويلة ، لا تتوقع أن يعرف شريكك ما هي احتياجاتك. قراءة العقل والافتراضات تؤدي فقط إلى سوء الفهم والنزاعات المحتملة. تعلم أن تكون حازما وأن تسأل مباشرة عما تريد.
3. قم بإجراء “تسجيل وصول” دوريًا مع شريكك لإعادة النظر في كيفية سير العلاقة ومدى رضاك أنت وشريكك. هذا يبقي قنوات الاتصال مفتوحة ويمكن أن يساعد في تجديد العلاقة ، وتعزيز الإيجابيات وكشف المناطق التي تحتاج إلى الاهتمام قبل أن تصبح الأمور مضللة للغاية.
4. سمة من سمات تطوير العلاقة ، فإن معظم الأزواج لديهم انخفاض في مرحلة شهر العسل هذا “عالية” التي شهدت في بداية العلاقة عندما بدأت لأول مرة يرجع تاريخها. هذا أمر طبيعي وليس سببا للقلق من وجود شيء خاطئ بالضرورة. عندما يحدث هذا ، نسعى جاهدين لإضفاء المزيد من الإبداع والحيوية على علاقتكما وحياتك الجنسية لتوظيف الأشياء. مفاجأة شريك حياتك. تكون عفوية ومرحة.اجعله يرى كم هو خاص ومهم بالنسبة لك.
5. تفحص مدى رضائك عن الأدوار التي تلعبها في علاقتك. الميزة الحقيقية لعلاقات المثليين هي القدرة على التحلي بالمرونة مع أدوار الحياة وعدم الاضطرار إلى التعبير عن الصور النمطية لدور الجنس التقليدي الشائعة في العلاقات بين الجنسين. قم بالتفاوض بشأن هذه الأدوار والمهام مع شريكك بشكل مفتوح وبحرية ، مع الاعتراف بمجالات القوة والموهبة في عملية صنع القرار هذه.
6. تجنب ترك الخلافات تتحول إلى معارك لفظية قبيحة حيث يمكن قول الأشياء التي يؤسف لها لاحقا. تعلم مبادئ إدارة الغضب الأساسية وتعرف متى تتصل بـ “مهلة” لنزع فتيل الغضب غير المنتج. تعرف أيضًا على كيفية إعادة التفاعل بعد فترة التهدئة حتى يمكن حل المشكلات بهدوء.
7. قم بحماية علاقتك قانونًا من خلال طلب المساعدة من المحامي للحصول على المستندات القانونية المناسبة التي تلائم وضعك الخاص بالعلاقة ، بما في ذلك أمور مثل التوكيل ، والوصايا ، وتسميات المستفيدين ، وما إلى ذلك. التخطيط المسبق مع مثل هذه الأشياء يمكن أن يضمن أنك كل من رعايتها في حالة ما كان من شأنه أن يعرض للخطر الاتحاد الخاص بك.
8. لا تدع انشغال الحياة يبتعد عن علاقتك. اعثر على توازن بين العمل والوقت وحده والأصدقاء والعائلة والوقت الذي يقضيه الزوجان.اجعل “تاريخ الليل” جزءًا منتظمًا من نمط حياتك حيث تتجنب مناقشة مشاكلك أو مشاكلك وتمتع بقضاء وقت ممتع معًا. لا تأخذ بعضها البعض كأمر مسلم به وتذكر أنك فريق.
يجد بعض الرجال المثليين أنهم يواجهون صعوبة في تكوين صداقات مع الرجال بعد خروجهم. إن تكوين صداقات جديدة مع النساء أمر سهل ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالقتال مع رجل ، يكون من المستحيل بدء محادثة. وبالتالي ، ليس من الممكن مقابلة شباب جدد وحتى علاقة محتملة. ما الخطأ الذي حدث وكيف يمكنك تصحيحه؟
أولا ، لا يوجد شيء خاطئ في وجود قوات مليئة بالإناث. BFF تأتي في مجموعة متنوعة من الحزم. إذا كان لديك “متباهى”. المشكلة هي أن تقشعر لها الأبدان مع الفتيات يترك مساحة صغيرة لمقابلة الرجال. يبقونك مشغولين ، تحتفظ بهم المحتلة. وفي جميع الاحتمالات ، لا أحد منكم لديه رجل مميز في حياتك.
يجب أن يكون الانتقال إلى هذا المكان والأحداث التي تتوافق مع قيمك هو الأولوية رقم واحد لأنك ستلتقي بأشخاص مثلك تمامًا ، بغض النظر عما إذا كانوا مثليين أم مستقيمين ، ذكر أم أنثى. الآن بعض النصائح العملية حول حيث يمكنك تلبية الرجال المثليين الجودة خارج. في الواقع ليس لديك لتكوين صداقات في المجتمع مثلي الجنس من أجل الشعور بالوفاء والرضا. ليس عليك الذهاب إلى النوادي الليلية أو إنشاء ملف مواعدة عندما تشعر بالوحدة أو بالملل أو قرنية. ليس عليك أن تضع نفسك في بيئات تجعلك تشعر بعدم الارتياح. إذا قمت بذلك ، فأنت تقوم بنفسك بأذى وتسبب ضرراً لنظافتك العقلية التي هي الطريقة التي تحافظ على عقلك ومشاعرك نظيفة ونظيفة.
مثلما نحتاج إلى الحفاظ على نظافة أجسامنا المادية عن طريق تنظيف أسناننا ، والاستحمام والاستحمام ، من المهم بنفس القدر وضع أنفسنا في بيئات صحية تدعم سعادتنا ورفاهنا الاجتماعي. هناك الكثير من مجتمع المثليين مجتمعاتنا التي هي في الغالب غير معروفة. من أجل العثور على الرجال المثليين عليك أن تجد هذه المجتمعات. إذا كنت تستطيع العثور على واحد ثم سوف يجتمع مع الكثير من الرجال مثلي الجنس.
ولكن مرة أخرى يجب أن تكون حذرا في النهج الخاص بك لأنه لا يسمح علاقة مثلي الجنس في جميع أنحاء العالم. نعم لقد جعلت بعض البلدان العلاقة مثلي الجنس القانونية ولكن معظم البلدان التي ليست كذلك. لذلك في هذه الحالة سيكون من الصعب العثور على رجل مثلي الجنس مباشرة. في هذه الحالة ، سأوصيك بإلقاء نظرة عبر الإنترنت على أفضل مواقع المواعدة المثليين. تذكر أن المواعدة ، والصداقات ، والحب والجنس لا توجد في فراغ ، ولكنها تعمل بشكل أفضل في سياق حياة كاملة. التركيز على الأساسيات: حياتك الخاصة ، والقيم ، والأصدقاء والدعم ، وإذا كنت تستطيع العيش بشكل أصلي (خارج خزانة) ستجد جميع أنواع الصحابة ، بما في ذلك الأصدقاء المحتملين. ضع حياتك وصحتك (جسدياً وعقلياً واجتماعياً) أولاً وسيتبعها الآخرون.
هل تبحث عن علاقة طويلة الأمد أو مجرد ممارسة الجنس لليلة واحدة؟
إذا كنت تبحث عن مواكب ، يمكنك استخدام بعض التطبيقات أو مجرد الذهاب إلى النادي. هناك الكثير من التطبيقات التي يتم إنشاؤها خصيصًا للمجموعات. هؤلاء الرجال يريدون شيئًا واحدًا فقط – جنس. إذا لم يكن لديك مشكلة مع المغازلة ، اذهب إلى النادي لتناول بعض المشروبات.
إذا كنت تبحث عن شخص ما مدى العمر ، يمكنك حضور الأحداث المتعلقة بالمثلية مثل فخر أو إجازة أو الانضمام إلى بعض المجتمعات.
على الرغم من عدم وجود نقص في تطبيقات المواعدة التي تناسب كل جمهور واهتمام ، إلا أن القليل منها تم إنشاؤه مع مراعاة مجتمع LGBTQ. تقليديًا ، تم تجاهل هذا المجتمع تمامًا أو إضافته كعنوان ثانوي – مع زر “المثليين” العام المخفي في عمق الإعدادات. لحسن الحظ ، تتغير الأزمنة ويبتكر المطورون تطبيقات لمجتمع LGBTQ فقط. توفر هذه التطبيقات نظامًا أساسيًا لكل شيء بدءًا من التوصيلات وحتى العلاقات طويلة المدى. وبينما تستمر بعض التطبيقات في تلبية مجموعات محددة داخل مجتمع LGBTQ ، فإن معظمها يتجه نحو إنشاء منصات شاملة وداعمة للجميع.
القضايا الصحية لمثلي الجنس من الرجال
فهم القضايا الصحية الهامة لمثلي الجنس من الرجال والرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال – من الأمراض المنقولة جنسيا إلى الاكتئاب – والحصول على نصائح لتولي مسؤولية صحتك. جميع الرجال يواجهون مخاطر صحية معينة. ومع ذلك ، فإن الرجال المثليين والرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال لديهم بعض المخاوف الصحية المحددة. على الرغم من أن المخاطر الفردية الخاصة بك تتشكل من خلال العديد من العوامل التي تتجاوز توجهاتك وممارساتك الجنسية – بما في ذلك تاريخ العائلة وعمرها – من المهم فهم المشاكل الصحية الشائعة لمثلي الجنس من الرجال والنساء. الخطوات التي يمكنك اتخاذها للبقاء بصحة جيدة.
احم نفسك من الأمراض المنقولة جنسيا
الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، الفيروس الذي يسبب الإيدز ، وكذلك غيرها من الأمراض المنقولة جنسيا. لحماية نفسك من الأمراض المنقولة جنسيا:
استخدام الواقي الذكري أو الحماية الأخرى.
استخدم واقًا جديدًا في كل مرة تمارس فيها الجنس ، خاصةً أثناء ممارسة الجنس الشرجي ، ولكن أيضًا أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم أيضًا. استخدم فقط مواد التشحيم القائمة على الماء ، وليس هلام الفازلين ، غسول الجسم أو الزيوت. يمكن زيوت التشحيم القائمة على النفط إضعاف الواقي الذكري اللاتكس وتسبب لهم لكسر.
كن أحادي الزواج
هناك طريقة أخرى يمكن الاعتماد عليها لتجنب الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً ، وهي البقاء في علاقة زوجية متبادلة طويلة الأمد مع شريك غير مصاب.
قلل من كمية الكحول التي تشربها ، ولا تستخدم المخدرات.
إذا كنت تحت تأثير ذلك ، فمن المرجح أن تتعرض لمخاطر جنسية. إذا اخترت استخدام الأدوية القابلة للحقن ، فلا تشارك الإبر.
أخذ اللقاح
يمكن أن تحميك التطعيمات من التهاب الكبد A والتهاب الكبد B ، عدوى الكبد الخطيرة التي يمكن أن تنتشر عن طريق الاتصال الجنسي. لا يتم منع جميع الأمراض المنقولة جنسيا عن طريق اللقاحات ، ولكن. لا يخضع أي التهاب الكبد C لأي لقاح ويمكن أن يؤدي إلى فشل الكبد وسرطان الكبد والوفاة. إن لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) متوفر للرجال حتى سن 26 عاما. ويرتبط فيروس الورم الحليمي البشري بسرطان الشرج لدى الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال.
احصل على اختبار واختبار شريك حياتك
لا تمارس الجنس بدون حماية ما لم تكن متأكدًا من كونك أنت وشريكك غير مصابين بفيروس نقص المناعة البشرية أو غيره من الأمراض المنقولة جنسياً. الاختبار مهم لأن الكثير من الناس لا يعرفون أنهم مصابون به ، وقد لا يكون الآخرون صادقين بشأن صحتهم.
الوقاية ما قبل التعرض (PrEP)
. إن هذا المرض هو طريقة للأشخاص الذين ليس لديهم فيروس نقص المناعة البشرية للوقاية من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية عن طريق تناول حبوب منع الحمل كل يوم. يمكن أن يقلل استخدام الدواء المركب emtricitabine-tenofovir (Truvada) من خطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية المنقولة جنسياً في الأشخاص المعرضين لخطر كبير. كما يستخدم Truvada كعلاج لفيروس نقص المناعة البشرية جنبا إلى جنب مع أدوية أخرى.
عندما تستخدم للمساعدة في الوقاية من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، فإن Truvada مناسب فقط إذا كان طبيبك متأكدًا من أنك لا تعاني بالفعل من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية. يجب أن يختبر طبيبك أيضًا عدوى التهاب الكبد B. إذا كنت مصابًا بالتهاب الكبد (ب) ، فيجب أن يختبر طبيبك وظيفة الكلية قبل وصف Truvada. يجب أيضا أن تؤخذ الدواء يوميا بالضبط على النحو المنصوص عليه. وينبغي استخدامه فقط مع استراتيجيات الوقاية الأخرى مثل استخدام الواقي الذكري في كل مرة تمارس فيها الجنس.
تعالج الاكتئاب
قد يكون الرجال المثليون والرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق.إذا كنت مترددًا في طلب العلاج ، أو الثقة في صديق موثوق به أو أحد أفراد عائلتك. قد تكون مشاركة مشاعرك هي الخطوة الأولى نحو الحصول على العلاج.
عناوين مخاوف الصورة الجسم
الرجال المثليين أكثر عرضة لمشاكل صورة الجسم واضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية والشره المرضي العصبي ، من نظرائهم المستقيمة. أحد التفسيرات المحتملة هو أنه نتيجة للنمو مع صور من الرجال مثلي الجنس ومثلي الجنس النحيل أو الرجال مع أجساد العضلات ، بعض الرجال مثلي الجنس وثنائيي الجنس قلقون بشكل مفرط حول وزنهم.إذا كنت تعانى من مخاوف صورة الجسم أو اضطرابات الأكل ، والحصول على المساعدة. تحدث إلى طبيبك أو مقدم خدمات الصحة العقلية حول خيارات العلاج.
طلب المساعدة لتعاطي المخدرات
في الولايات المتحدة ، من المرجح أن يدخن الرجال المثليون أكثر من الرجال المغايرين جنسياً ، ومن المرجح أن يتعامل الرجال المثليون مع الإدمان على الكحول أكثر من السكان عموماً.إذا كان لديك اهتمام بمخدرات ، تذكر أن المساعدة متاحة. غالباً ما توفر المراكز الصحية المحلية أو المثلية أو الجنسانية والمتحولين جنسياً أو الصحة العقلية أو المجتمعات المحلية العلاج من تعاطي المخدرات. قد توفر المنظمات مثل GLMA أيضًا إحالات.
التعرف على العنف المنزلي
العنف المنزلي يمكن أن يؤثر على أي شخص في علاقة حميمة. قد يكون الرجال المثليين أكثر احتمالا أن يظلوا صامتين حول هذا النوع من العنف بسبب الخوف من التمييز ونقص المرافق المصممة لاستيعابهم. قد يجعلك البقاء في علاقة مسيئة يثير الاكتئاب أو القلق أو اليأس. إذا كنت لا ترغب في الكشف عن ميولك الجنسية ، فقد تكون أقل احتمالا لطلب المساعدة بعد الاعتداء. ومع ذلك ، فإن الطريقة الوحيدة لكسر دائرة العنف الأسري هي اتخاذ إجراءات – كلما كان ذلك أفضل. إذا كنت هدفاً للعنف المنزلي ، أخبر أحد الأشخاص عن الانتهاك ، سواء كان صديقًا ، أو شخصًا عزيزًا ، أو مقدم رعاية صحية ، أو اتصال آخر عن قرب. فكر في الاتصال بالخط الساخن للعنف المنزلي وخلق خطة لترك الشخص الذي يسيء معاملتك.
جعل الرعاية الصحية الروتينية أولوية
لا تدع الخوف من رهاب المثلية الجنسية أو وصمة العار المرتبطة بالمثلية الجنسية تمنعك من طلب الرعاية الصحية الروتينية. بدلا من ذلك ، تولي مسؤولية صحتك.نتطلع إلى الطبيب الذي يضع لك في سهولة. حدد نفسك كمثلي أو ثنائي الجنس ، واسأل عن الفحص الروتيني الموصى به للرجال في المجموعة العمرية الخاصة بك – مثل قياس ضغط الدم والكوليسترول والكشف عن سرطان البروستات والخصي والقولون.إذا لم تكن في الزواج لفترة طويلة العلاقة ، وتحديد مواعيد الفحوصات المنتظمة للعداوى المنقولة جنسياً. مشاركة أي مخاوف صحية أخرى قد تكون لديكم مع طبيبك كذلك. يساعد التشخيص المبكر والعلاج في تعزيز الصحة على المدى الطويل.
الاكتئاب والانتحار في الرجال المثليين
الرجال المثليين هم مجموعة فرعية عرضة للاكتئاب والانتحار. انتشار الاكتئاب بين الرجال مثلي الجنس هو أعلى ثلاث مرات من السكان البالغين عموما. ولأن الاكتئاب عامل خطر معروف للإصابة بالانتحار ، فإن الرجال المثليين معرضون أيضًا لخطر الانتحار.على الرغم من ارتفاع معدل انتشار الاكتئاب والانتحار ، فإن الباحثين في مجال الصحة ومقدمي الرعاية الصحية يميلون إلى التركيز على قضايا الصحة الجنسية ، وفي أغلب الأحيان فيروس نقص المناعة البشرية لدى الرجال المثليين. فيما يتعلق بهذا ، غالباً ما تم تعريف صحة المثليين عن طريق الممارسات الجنسية ، وفهمها بشكل سيئ هو التقاطعات بين الصحة الجسدية والعقلية للرجال المثليين مع محددات اجتماعية للصحة بما في ذلك العرقية ، واللغة ، ومستوى التعليم ، والحالة الاجتماعية والاقتصادية. في المقالة الحالية التي تم تلخيصها ، تتناول الأدبيات عوامل الخطر للاكتئاب والانتحار بين الرجال المثليين ، بما في ذلك قبول الأسرة لهوياتهم الجنسية ، والتماسك الاجتماعي والانتماء ، والوصم الداخلي ، والإيذاء. وتناقش أيضا العوائق التي تحول دون السعي لمساعدة الرجال المثليين في تفصيل كيف يمكن لمقدمي الرعاية الصحية تعزيز رفاهية هذه الفئة الفرعية المحرومة من خلال التصدي الفعال للاكتئاب والانتحار.
موقع التعارف عن طريق الانترنت
وهذا يعني أنهم على الأرجح نمطية بطريقة ما. وبعبارة أخرى ، قد لا يكون وجه الهدف بحد ذاته هو الذي يشير إلى توجهه الجنسي ، ولكن الطريقة التي يعبر بها عن وجهه عند محاولة جذب عضو من نفس الجنس أو الجنس الآخر. أو ربما تسريحات الشعر توحي للتوجه الجنسي. وبسبب الحذر من هذه الانتقادات المحتملة ، أجرت Rule و Ambady تجربة ثانية للتحكم في مثل هذه المتغيرات الدخيلة مثل العرض الذاتي وتسريحة الشعر.
في هذه الدراسة الثانية ، استخدم المؤلفون الصور من موقع التواصل الاجتماعي Facebook بدلا من مواقع التعارف عن طريق الانترنت. وبهذه الطريقة ، لم تكن الأهداف محددة بوضوح لأنفسهم يعني جذب الشركاء الجنسيين المحتملين. في الواقع ، كان لدى المؤلفين إجراء اختيار متقن لاختيار الصور المستهدفة في دراسة المتابعة هذه. بحثوا لأول مرة عن الرجال الذين أشاروا في ملفهم على الفيسبوك إلى اهتمامهم برجال آخرين. بعد ذلك ، أجروا بحثًا آخر للعثور على مستخدمي Facebook الآخرين الذين نشروا صورًا لمثليي الجنس من الرجال في ملفهم الشخصي. اتبعوا المعايير المتطابقة للأهداف المستقيمة. “هكذا ،” كتب المؤلفان ، “باستخدام صور للمثليين والأفراد المستقيمين الذين لم ينشروها هم أنفسهم ،
الرجال المثليين لا يختلفون عن الرجال المستقيمين في حجم وشكل أي ميزة للوجه. بدلا من ذلك ، يمكن أن تصبح استخدام تعبيرات معينة متأصلة في الجهاز العضلي للوجه على مر الزمن. وبما أن الرجال المثليين يستخدمون تعابير الوجه المماثلة مثل النساء ، فإنهم يطورون أنماط شيخوخة الإناث وتقلص العضلات في وجوههم. على سبيل المثال ، يتضمن الوجه مثلي الجنس ضيق حول الفم من السعي إلى الشفتين ، تعبير الوجه المشترك بين مثلي الجنس من الرجال والنساء – ولكن ليس إلى الرجال من جنسين مختلفين
