Bélgica es una ciudad enorme, progresista y cosmopolita, llena de gente amigable, una vibrante cultura de comida y bebida, y uno de los eventos de orgullo gay más grandes del planeta. ¿Qué no se podría amar? Desde los vecindarios más cómodos para los queer hasta los lugares más populares de LGBTQI, preséntate a la colorida escena gay de Bruselas.
8 maneras de hacer que una relación abierta funcione
1. Tener reglas
Trate de no tener más de cuatro reglas porque entonces se vuelve realmente poco funcional, pero establezca límites con los que ambos se sientan cómodos. Estas reglas no están escritas en piedra para siempre, si él hace algo que no las rompe y lastima sus sentimientos, entonces hable sobre el motivo. Si quieres probar algo fuera de los límites, levántalo para discutirlo. Las personas y sus deseos cambian. No te preocupes, solo sé honesto acerca de cómo te sientes. Algunas reglas comunes incluyen:
Una relación abierta puede significar muchas cosas, así que establezca esta regla simple desde el principio. ¿Solo abres las cosas para un trivial torcido? ¿O eres tan libre como los pájaros para salir y hacer lo que te gusta cuando te gusta? ¿Es besar un no ir? ¿Se te permite usar chems con extraños? Asegurarse de que se usen los condones no es un pan comido, ¿verdad?
3. ¿Cómo de honesto quieres ser?
La honestidad puede no ser siempre la mejor política. Si salir y obtener sus yayas solos es la opción para asegurarse de que ambos estén de acuerdo en cuánto quieren saber. Algunas parejas corren alegremente en un no preguntes, no digas la política.
4. ¿Qué quieres lograr?
¿Por qué estás haciendo esto? Por el amor de Dios ¿POR QUÉ? ¿Es que más pollas en la cama te hacen lucir como un trouper? ¿O es que la luz de tu vida simplemente no te encadenará, te echará aceite de cerdo y te aplastará hasta que grites? El tipo con el que amas y quieres pasar tu vida puede que no te jodan como quieres y está bien, siempre y cuando todos estén en la misma página. No tiene que ser todo sobre el sexo. Algunas personas simplemente tienen demasiado amor que dar y es más una relación poliamorosa que están buscando. La ventaja principal de esto es que puede terminar con que usted tenga una renta significativamente más baja.
5. ¿Cuánto quieres conocer tu mierda?
¿Se les permite tener su número de móvil? ¿Son todas las interacciones estrictamente a través de aplicaciones de conexión? ¿Pueden saber tu apellido? ¿Puedes seguirlos en Instagram pero una amistad en Facebook es un clic demasiado lejos?
6. Dile que si estás celoso
Los celos pueden arruinar una buena relación. Si tienes algún sentimiento de celos, asegúrate de decírselo. Los celos son una de las razones principales por las que las personas se separan. Tápala de raíz antes de que afecte tu relación.
7. No te olvides de tu pareja.
Si tiene más relaciones sexuales fuera de su relación que en ella, debe asegurarse de que su pareja aún se sienta valorada. El sexo entre tú y él puede no ser el aspecto más importante de tu relación, pero debes asegurarte de que aún se sienta como tu rey (o reina).
8. Obtener probado
Asegúrese de que los dos reciban chequeos regulares para el VIH y las ITS. Puede estar usando condones todo el tiempo, pero su pareja no. Hacerse chequeos regulares en su clínica de GUM lo tranquilizará y si alguno de ustedes se contagia con una ITS, puede recibir tratamiento. Recuerde que se necesitan aproximadamente diez días para que aparezca una ITS en las pruebas. El VIH puede tomar cuatro semanas.
Bienvenido a Gay Men’s Health Belgium
Bienvenido a Gay Men’s Health Belgium, un sitio web dedicado a la información de estilo de vida saludable, consejos y trucos para hombres homosexuales, hombres bisexuales y otros hombres que tienen relaciones sexuales con hombres. salud sexual, prevención del VIH y muchos otros temas. Espero que con el tiempo pueda crear un recurso sólido para la comunidad gay en Australia que incluya listas de médicos gay en toda Bélgica. La salud sexual en general es diferente a la de hombres heterosexuales. Por este motivo, cubriré la salud sexual con una perspectiva para los hombres que tienen relaciones sexuales con otros hombres. Como siempre, recomendamos que todos los hombres se sometan a un chequeo anual de salud sexual.
Si ha tenido algún síntoma como ardor o escozor al orinar, secreción del pene o ano, úlceras inusuales, erupciones o enfermedades graves como la gripe, es importante consultar a su médico de cabecera o al servicio local de salud sexual lo antes posible para determinar si puede haber elegido una infección de transmisión sexual (ITS).
Temas de salud de hombres gay.
Salud sexual masculina gay
Debido a la naturaleza del sexo gay, los hombres homosexuales presentarán problemas de salud sexual de diferentes maneras a sus homólogos heterosexuales. Por esta razón, es importante tener una buena comprensión de las diferentes enfermedades de la salud sexual, así como las mejores formas de asegurarse de cuidar su salud sexual.
Ejemplos de temas cubiertos incluyen:
Examen de salud sexual
Clamidia
Gonorrea
Sífilis
VIH y SIDA
Verrugas genitales
Prevención del VIH
Como médico gay, veo a muchos pacientes preocupados y preocupados por el VIH y las posibles exposiciones al VIH. Por esta razón, sentí que era importante cubrir temas como:
Cómo se transmite el VIH
Cómo no se transmite el VIH.
Sexo seguro
PrEP (profilaxis previa a la exposición, es decir, tabletas diarias de Truvada para prevenir la infección por VIH)
PEP (profilaxis posterior a la exposición, tratamiento del VIH para reducir el riesgo de infección si ha tenido un riesgo de exposición al VIH)
Formas de disfrutar del sexo sin preocupaciones y estrés basado en el VIH
Salud mental
Las investigaciones muestran que dentro de la comunidad gay hay niveles más altos de ansiedad, depresión e incluso comportamientos suicidas. Esto puede ser un factor de crecimiento “diferente” pero también presiones externas, como ser obligado a ocultar aspectos de su vida debido al trabajo o la familia. Presiones, homofobia externa, aislamiento e incluso soledad. Con el tiempo agregaré nuevos temas a esta área.
Encontrar un doctor gay friendly
Un desafío que los hombres gay encuentran es tener acceso a un médico, en particular a un médico de cabecera que tiene un buen conocimiento de la salud masculina y de los hombres homosexuales. Espero que la creación de una estructura de directorio permita a los hombres encontrar médicos que sean educados, abiertos, amigables y no discriminatorios.
¿Qué tan arriesgado es tener relaciones sexuales sin condones?
Los anuncios personales en línea han dejado de lado el estereotipo de casamenteros para los torpes y ahora reclaman un
papel destacado en la vida social de millones de usuarios. Millones más tienen amigos y familiares que han usado estos sistemas, lo que
ayuda a personalizar y desestigmatizar la imagen pública de alguien que colocaría un anuncio personal. Desde las
cuentas populares , la base de usuarios abarca generaciones, superando el límite de edad de 20 o 30 años, algo común en muchos entornos sociales en línea.
Como una forma repentinamente popular de reunirse con socios para citas o relaciones, los contactos personales en línea no solo reflejan, sino que también
tienen el potencial de determinar cómo las personas se atraen, se datan y se enamoran. El diseño de los sistemas sociales
influye en las creencias y el comportamiento de sus usuarios; Las características de una persona que Match.com presenta como sobresalientes para el
romance comenzarán a tener cierta influencia psicológica y cultural si 40 millones de estadounidenses las ven cada
mes. Esta influencia se ejerce más fuertemente en los propios usuarios, pero también se extiende a la
población general . Debido a que los sistemas personales en línea afectan a un ámbito tan importante e íntimo de la vida de sus usuarios, los diseñadores tienen la obligación particular de trabajar con cuidado.
Los datos de uso de los sitios web personales en línea brindan la oportunidad de realizar ricos análisis de las
preferencias y el comportamiento de las personas que buscan relaciones. Esta información es intrínsecamente interesante como
ciencia social , pero, lo que es más importante, también informará sobre futuros diseños y algoritmos de comparación para mejorar la experiencia
de las citas en línea.
Mensajería privada
Los sistemas personales en línea proporcionan invariablemente un canal privado a través del cual los miembros se comunican sin
revelar sus nombres o direcciones de correo electrónico regulares. Por lo general, funciona como un cliente de correo electrónico basado en la web, proporcionando un
campo para ingresar un asunto para el mensaje y un campo más grande para el mensaje cuerpo, excepto que los usuarios pueden escribir solo a
otros en el mismo sitio. Los usuarios generalmente se escriben entre sí con el sistema de mensajería privada para averiguar si desean continuar con el contacto por correo electrónico, teléfono o interacción cara a cara. Esto proporciona privacidad y seguridad hasta que los usuarios se sientan cómodos entre ellos. Un grupo más pequeño de usuarios se mantiene en contacto durante un período prolongado a través del sistema de mensajería privada, ya sea sin interés en migrar la relación a otro medio o no está dispuesto a hacerlo.
Encontrar un novio gay
La escena de citas ya puede ser difícil si eres heterosexual, pero cuando eres gay, ¡presenta un nuevo nivel de complicación! Encontrar un novio cuando eres gay puede ser un desafío, ya que no puedes acercarte fácilmente a un chico, golpearlo en público y saber con seguridad que también será gay.
Deja de buscar novios en el club
Los bares y clubes nocturnos gay pueden ser buenos lugares para encontrar una conexión si te gustan las cosas de una noche, pero no son los mejores lugares para encontrar un novio estable. La mentalidad de alguien en un club es … a corto plazo, por decir lo menos. Sí, puedes encontrar a alguien que esté interesado en algo “real”, pero la proporción de esas personas con respecto a los juerguistas borrachos será muy baja. Tendrá que hacer mucho filtrado, y eso es simplemente ineficiente si puede buscar en pastizales más verdes, por así decirlo. Habiendo dicho eso, he conocido a personas que conocieron a sus otras personas significativas en el club (con resultados variables). Los clubes gay son uno de los pocos lugares a los que puedes ir donde sabes que es poco probable que un chico se ponga irritable si lo golpeas (incluso si es heterosexual). Sin embargo, hay otros lugares, más de alta calidad para mirar, especialmente si no eres el tipo de persona que está interesada en salir de fiesta hasta las 3 de la mañana. No te obligues a buscar fechas en el club solo porque crees que esa es tu única opción.
No finjas ser algo que no eres
Otro problema común que veo en esta comunidad es la tendencia a avergonzar a una persona por su relativa feminidad o masculinidad. He visto a hombres gays de femme tratando de actuar más como “butch” para atraer a hombres que solo quieren salir con hombres masculinos, y he visto a muchos hombres avergonzando a más hombres homosexuales femeninos e insinuando que están “actuando” femenino (como si no fuera natural). Por otro lado, también he visto a hombres masculinos siendo avergonzados y ligeramente avergonzados. Se asume que está “fingiendo” (como si los hombres homosexuales fueran inherentemente femeninos o algo así, y salir como heterosexuales o masculinos es automáticamente falso). ¡Resiste el impulso de conformarte! Tienes algo que ofrecer al mundo como tu yo único, y nadie puede verlo si lo ocultas. Esto no se reduce a actuar como “mascota” cuando no lo eres, por ejemplo, incluso se trata de cosas pequeñas. Si tienes gustos y pasatiempos extraños, sé sincero al respecto. Si tienes opiniones impopulares, exprésalas. Así es como encuentras a alguien que sea verdaderamente compatible contigo.
Encontrar un buen novio no tiene por qué ser difícil
Si eres gay y estás harto de jugar, entonces podría ser el momento de comenzar a buscar un novio en los lugares correctos. Contribuya a su comunidad o simplemente eche un vistazo a los eventos gay locales que no involucran demasiada juerga borracha, y es probable que encuentre algunas perspectivas decentes.
Clases de la comunidad local
Esta sugerencia en particular ha funcionado bien para muchos hombres homosexuales que antes eran solteros. ¿Te gusta la fotografia? ¿Qué pasa con la pintura, el fitness, el ciclismo, la aviación, la cocina, la horticultura, etc.? ¡Una de las mejores cosas acerca de tomar una clase es la ventaja incorporada de un interés compartido! Muchas clases son gratuitas o de bajo costo. Puede encontrarlos haciendo una búsqueda en Google utilizando su ciudad natal o condado en los términos de búsqueda y viendo qué aparece. Agregue la palabra “gay” como parte de su búsqueda y refine sus opciones aún más. Algunas personas se preocupan por el tiempo requerido para ser voluntario en una organización. Esta es una preocupación muy válida. Es útil si está al frente sobre lo que puede y no puede hacer cuando habla con el coordinador de voluntarios. Incluso si solo puede ser un saludo para un evento anual o trabajar en la revisión del abrigo, por ejemplo, es algo. Y oye, un poco de algo es mejor que un montón de nada.
Secreto para mantener una relación gay de por vida
Las relaciones son una experiencia ‘humana’ y, por lo tanto, ya sean homosexuales o heterosexuales, la relación será tan fuerte como la autoconciencia, la madurez y la integridad de cada pareja. El corazón humano funciona igual en todos los seres humanos, a pesar de las diferencias externas. Buscará lo que ama, y ese amor será fragmentado y distorsionado por cuestiones egocéntricas, o se glorificará a través de la madurez y la conciencia. Quien o lo que amamos está sujeto a problemas humanos personales. Los problemas humanos, no las preferencias de género, determinan la duración de la relación. Una relación es tan fuerte como la sinergia de los dos individuos que la crean. Si una persona está desequilibrada, una relación no es más que invitar a otra persona a su propio infierno personal. La otra persona puede o no proporcionar el ímpetu para lidiar con asuntos personales por amor. Si lo son, la relación facilitará a la persona que se ocupa de un problema y, por lo tanto, crea una relación más equilibrada. A veces se necesitan muchas relaciones para aprender a estar en la correcta. Si es así, entonces has aprendido esas lecciones. Al final del día, cuando sabes que TÚ eres amor y amas a alguien porque ERES amor y no por el amor que sientes que necesitas de ellos, solo entonces Las relaciones humanas dejan de ser fuertes maestros para todos nosotros, ya sea por un corto o largo tiempo.
Sepa por qué se han elegido
Recuerda las razones por las que las relaciones pasadas han fallado. Saliste con ese chico porque tenía dinero y le encantaba gastarlo en ti, pero ignorabas que era un narcisista y era infiel constantemente. Otro de tus novios anteriores era precioso; El problema era que ustedes dos no tenían nada de qué hablar cuando estaban fuera del dormitorio. Esta vez, sin embargo, usted siente que todo está ahí con el equilibrio correcto. No “necesitas” estar juntos por ninguna otra razón que no sea el amor. Su atracción hacia él no se basa en su cuenta bancaria o su apariencia física. Sabes que lo amas por todas las razones correctas. Este es el mejor comienzo para asegurar que su relación sea un éxito a largo plazo. Recuerde las razones por las cuales las relaciones pasadas han fracasado. Saliste con ese chico porque tenía dinero y le encantaba gastarlo en ti. pero ignoraste que él era un narcisista y constantemente infiel. Otro de tus novios anteriores era precioso; El problema era que ustedes dos no tenían nada de qué hablar cuando estaban fuera del dormitorio. Esta vez, sin embargo, usted siente que todo está ahí con el equilibrio correcto. No “necesitas” estar juntos por ninguna otra razón que no sea el amor. Su atracción hacia él no se basa en su cuenta bancaria o su apariencia física. Sabes que lo amas por todas las razones correctas. Este es el mejor comienzo para asegurar que su relación sea un éxito a largo plazo. No “necesitas” estar juntos por ninguna otra razón que no sea el amor. Su atracción hacia él no se basa en su cuenta bancaria o su apariencia física. Sabes que lo amas por todas las razones correctas. Este es el mejor comienzo para asegurar que su relación sea un éxito a largo plazo. No “necesitas” estar juntos por ninguna otra razón que no sea el amor. Su atracción hacia él no se basa en su cuenta bancaria o su apariencia física. Sabes que lo amas por todas las razones correctas. Este es el mejor comienzo para asegurar que su relación sea un éxito a largo plazo.
Evita ser pegajoso
Puede haber una tendencia, especialmente en los primeros días de su historia de amor, a querer estar con su novio día y noche. Este es un error común y puede ser la razón por la que las nuevas relaciones se queman rápidamente. Asegúrate de dejar espacio y espacio para respirar. Incluso si no te resulta natural, obligate a salir y participar en las actividades que amabas antes de ser pareja. Sus deportes, su taller de escritura, su trabajo voluntario con el grupo LGBT, en lo que sea que estuviera involucrado antes de reunirse con el Sr. Derecho, continúe haciéndolo. Te mantiene interesante y mantendrá a tu chico interesado en ti.
Mantener las cosas dinámicas
Nada apaga las llamas del amor más rápido que la rutina. Una vez que golpeas tu paso en la relación, es fácil caer en la trampa de la rutina. Si bien es agradable sentirse seguro y estable, es aburrido si no se rompe de vez en cuando con lo mismo. Pregunte a cualquier pareja exitosa cómo mantienen el fuego encendido, y le dirán que se trata de cambiarlo de vez en cuando. Sorprendentes viajes de fin de semana, unas vacaciones exóticas, un nuevo deporte, probar algo diferente en el dormitorio … salga de su zona de confort y vea dónde esto lo lleva a usted y a su pareja.
Consejos para el éxito de la relación
1. Evite colocar todas sus necesidades emocionales en su pareja. Desarrolle su propia identidad individual y, a través de esas experiencias, su relación se enriquecerá a medida que continúe infundiéndole una nueva vida.
2. Incluso si has estado juntos por mucho tiempo, nunca esperes que tu pareja sepa cuáles son tus necesidades. Leer la mente y hacer suposiciones solo conduce a malentendidos y posibles conflictos. Aprende a ser asertivo y pregunta directamente por lo que quieres.
3. Periódicamente haga un “check-in” con su pareja para reexaminar cómo va la relación y qué tan satisfechos están usted y su pareja. Esto mantiene abiertos los canales de comunicación y puede ayudar a renovar la relación, reforzando los aspectos positivos y descubriendo áreas que necesitan atención antes de que las cosas se confundan demasiado.
4. Como característica del desarrollo de la relación, la mayoría de las parejas tienen una disminución de esa fase “alta” de la luna de miel que se experimenta en el inicio de una relación cuando comenzaron a salir. Esto es normal y no es una razón para preocuparse de que haya algo necesariamente incorrecto. Cuando esto ocurra, esfuércese por traer más creatividad y vitalidad a su relación y vida sexual para condimentar las cosas. Sorprende a tu pareja. Sé espontáneo y juguetón. Hazle ver lo especial e importante que es para ti.
5. Examine su satisfacción con los roles que desempeña en su relación. Una ventaja real de las relaciones homosexuales es la capacidad de ser flexible con los roles de la vida y no tener que atribuirse a los estereotipos tradicionales de los roles sexuales que se suelen tener en las relaciones heterosexuales. Negocie dichos roles y tareas de manera abierta y libre con su pareja, reconociendo áreas de fortaleza y talento en esta toma de decisiones.
6. Evite que los desacuerdos se conviertan en batallas verbales feas donde se podrían decir cosas que luego se lamentan. Aprenda los principios básicos del manejo de la ira y sepa cuándo llamar un “Tiempo de espera” para desactivar la ira improductiva. También aprenda cómo volver a participar después del período de enfriamiento para que los problemas se puedan resolver de manera pacífica.
7. Proteja su relación legalmente solicitando la asistencia de un abogado para obtener los documentos legales necesarios que se ajusten a su situación particular de la relación, incluyendo cosas como el poder, los testamentos, las designaciones de beneficiarios, etc. Cada uno se ocupó en caso de que algo pusiera en peligro su sindicato.
8. No dejes que el ajetreo de la vida te quite la relación. Encuentre un equilibrio entre el trabajo, el tiempo a solas, los amigos, la familia y el tiempo que pasamos en pareja. Haga de “Date Night” una parte regular de su estilo de vida donde evite hablar sobre sus problemas o problemas y simplemente disfrute pasar ese tiempo de calidad juntos. Nunca se den por sentado y recuerden que son un equipo.
Algunos hombres gays descubren que tienen problemas para hacer amigos con hombres después de salir. Hacer nuevos amigos con mujeres es fácil, pero cuando se trata de acercarse a un hombre, es casi imposible iniciar una conversación. Por lo tanto, no es posible conocer nuevos chicos e incluso una posible relación. ¿Qué ha salido mal y cómo puedes corregirlo?
Primero, no hay nada de malo en tener una tropa llena de hembras. Los BFF vienen en una variedad de paquetes. Si los tiene, haga alarde de ellos. El problema es que relajarse con las chicas deja poco espacio para conocer a los hombres. Te mantienen ocupado, tú los mantienes ocupados. Y, con toda probabilidad, ninguno de ustedes tiene un hombre especial en su vida.
Ir a este lugar y los eventos que se alinean con sus valores debe ser su prioridad número uno porque es donde conocerá a personas como usted, independientemente de si son homosexuales o heterosexuales, hombres o mujeres. Algunos consejos prácticos sobre dónde puedes conocer a chicos gays de calidad fuera. En realidad, no tienes que hacer amigos en la comunidad gay para sentirte satisfecho y satisfecho. No tienes que ir a clubes nocturnos o crear un perfil de citas cuando te sientes solo, aburrido o caliente. No tienes que ponerte en entornos que te hagan sentir incómodo. Si lo haces, entonces te estás haciendo un mal servicio y causando daño a tu higiene mental, que es la forma en que mantienes tu mente y tus emociones limpias y ágiles.
Al igual que debemos mantener la higiene con nuestros cuerpos físicos al lavarnos los dientes, bañarnos y hacer ejercicio, es igualmente importante ubicarnos en entornos saludables que apoyen nuestra felicidad y bienestar social. Hay una gran cantidad de comunidades gay que pertenecen a Nuestras sociedades que en su mayoría son desconocidas. Para encontrar chicos gays tienes que encontrar estas comunidades. Si puedes encontrar uno, te reunirás con muchos chicos gays.
Pero, una vez más, debes tener cuidado en tu enfoque porque la relación gay no está permitida en todo el mundo. Sí, algunos países han legalizado la relación homosexual pero, sin embargo, la mayoría de los países no lo son. Entonces, en ese caso, será difícil encontrar un hombre gay directamente. En esta situación, le recomendaré que busque en línea los mejores sitios de citas gay. Recuerde que las citas, las amistades, el amor y el sexo no existen en el vacío, sino que funcionan mejor en el contexto de toda una vida. Concéntrese en lo básico: su propia vida, valores, amigos y apoyo, y si puede vivir de manera auténtica (fuera del armario) encontrará todo tipo de compañeros, incluidos los posibles novios. Ponga su propia vida y salud (física, mental y social) primero y el resto seguirá.
¿Estás buscando una relación a largo plazo o solo una aventura de una noche?
Si está buscando conexiones, puede usar alguna aplicación o simplemente ir al club. Hay muchas aplicaciones que se crean especialmente para conexiones. Estos hombres solo quieren una cosa: el sexo. Si no tienes problemas con el coqueteo, solo ve al club a tomar algo.
Si está buscando a alguien para toda la vida, puede asistir a eventos relacionados con personas LGBT como Orgullo, vacaciones o unirse a algunas comunidades.
Si bien no hay escasez de aplicaciones de citas que se adapten a casi todas las audiencias e intereses, pocas se han creado teniendo en cuenta la comunidad LGBTQ. Tradicionalmente, esta comunidad ha sido ignorada por completo o agregada como una idea de último momento, con el botón genérico “Gay” oculto en la configuración. Afortunadamente, los tiempos están cambiando y los desarrolladores están creando aplicaciones solo para la comunidad LGBTQ. Estas aplicaciones proporcionan una plataforma para todo, desde conexiones hasta relaciones a largo plazo. Y mientras algunas aplicaciones continúan dirigiéndose a grupos específicos dentro de la comunidad LGBTQ, la mayoría se está moviendo hacia la creación de plataformas inclusivas y de apoyo para todos.
Problemas de salud para hombres gay.
Comprenda los problemas de salud importantes para hombres homosexuales y hombres que tienen relaciones sexuales con hombres, desde infecciones de transmisión sexual hasta depresión, y obtenga consejos para hacerse cargo de su salud. Todos los hombres enfrentan ciertos riesgos de salud. Sin embargo, los hombres homosexuales y los hombres que tienen sexo con hombres tienen algunos problemas de salud específicos. Si bien sus riesgos individuales están influenciados por muchos factores que van más allá de su orientación y prácticas sexuales, incluidos los antecedentes familiares y la edad, es importante comprender los problemas de salud comunes de Pasos que puede tomar para mantenerse saludable.
Protégete de las infecciones de transmisión sexual.
Los hombres que tienen sexo con hombres tienen un mayor riesgo de contraer el VIH, el virus que causa el SIDA, así como otras infecciones de transmisión sexual. Para protegerse de las infecciones de transmisión sexual:
Use un condón u otra protección.
Use un condón nuevo cada vez que tenga relaciones sexuales, especialmente durante el sexo anal, pero idealmente también durante el sexo oral. Use solo lubricantes a base de agua, no vaselina, loción corporal o aceites. Los lubricantes a base de aceite pueden debilitar los condones de látex y hacer que se rompan.
Ser monógamo
Otra forma confiable de evitar las infecciones de transmisión sexual es permanecer en una relación a largo plazo, mutuamente monógama, con una pareja que no esté infectada.
Limite la cantidad de alcohol que bebe y no consuma drogas.
Si estás bajo la influencia, es más probable que corras riesgos sexuales. Si elige usar drogas inyectables, no comparta agujas.
Vacunarse
Las vacunas pueden protegerlo contra la hepatitis A y la hepatitis B, infecciones hepáticas graves que pueden propagarse a través del contacto sexual. Sin embargo, no todas las infecciones de transmisión sexual son prevenidas por las vacunas. La hepatitis C no está cubierta por ninguna vacuna y puede provocar insuficiencia hepática, cáncer de hígado y la muerte. La vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH) está disponible para hombres hasta los 26 años. El VPH está asociado con el cáncer anal en hombres que tienen relaciones sexuales con hombres.
Hazte la prueba y haz que tu compañero sea examinado
No tenga relaciones sexuales sin protección a menos que esté seguro de que usted y su pareja no están infectados con el VIH u otras infecciones de transmisión sexual. Las pruebas son importantes porque muchas personas no saben que están infectadas y otras pueden no ser honestas con respecto a su salud.
Profilaxis Pre-Exposición (PrEP)
. La PrEP es una forma en que las personas que no tienen VIH pueden prevenir la infección del VIH tomando una píldora todos los días. El uso del medicamento combinado emtricitabina-tenofovir (Truvada) puede reducir el riesgo de infección por VIH transmitida sexualmente en aquellos que tienen un alto riesgo. Truvada también se usa como tratamiento contra el VIH junto con otros medicamentos.
Cuando se usa para ayudar a prevenir la infección por el VIH, Truvada solo es apropiado si su médico está seguro de que todavía no tiene el VIH. Su médico también debe hacer una prueba de infección de hepatitis B Si tiene hepatitis B, su médico debe evaluar su función renal antes de recetarle Truvada. El medicamento también debe tomarse diariamente exactamente según lo prescrito. Y solo debe usarse junto con otras estrategias de prevención, como el uso del condón cada vez que tenga relaciones sexuales.
Abordar la depresión
Los hombres homosexuales y los hombres que tienen relaciones sexuales con hombres pueden correr un mayor riesgo de depresión y ansiedad. Si no está dispuesto a buscar tratamiento, confíe en un amigo o ser querido de confianza. Compartir sus sentimientos puede ser el primer paso para obtener tratamiento.
Abordar las preocupaciones de imagen corporal
Los hombres gays tienen más probabilidades de experimentar problemas de imagen corporal y trastornos de la alimentación, como la anorexia y la bulimia nerviosa, que sus homólogos directos. Una posible explicación es que, como resultado de crecer con imágenes de hombres gays delgados y afeminados con cuerpos musculosos, algunos hombres homosexuales y bisexuales se preocupan excesivamente por su peso. Si está luchando con problemas de imagen corporal o con un trastorno alimentario, busque ayuda. Hable con su médico o con un proveedor de salud mental sobre las opciones de tratamiento.
Busque ayuda para el abuso de sustancias
En los EE. UU., Los hombres homosexuales tienen más probabilidades de fumar que los hombres heterosexuales y los hombres homosexuales tienen más probabilidades de lidiar con el alcoholismo que la población general. Si tiene un problema de abuso de sustancias, recuerde que hay ayuda disponible. Los centros de salud, salud mental o centros comunitarios para lesbianas, gays, bisexuales y transexuales locales a menudo brindan tratamiento para el abuso de sustancias. Organizaciones como la GLMA también pueden proporcionar referencias.
Reconocer la violencia domestica
La violencia doméstica puede afectar a cualquier persona en una relación íntima. Los hombres homosexuales pueden ser más propensos a guardar silencio sobre este tipo de violencia debido al temor a la discriminación y la falta de instalaciones diseñadas para acomodarlos. Permanecer en una relación abusiva puede dejarlo deprimido, ansioso o desesperado. Si no quiere revelar su orientación sexual, es menos probable que busque ayuda después de un asalto. Sin embargo, la única forma de romper el ciclo de la violencia doméstica es tomar medidas, cuanto antes mejor. Si es víctima de violencia doméstica, cuéntele a alguien sobre el abuso, ya sea un amigo, un ser querido, un proveedor de atención médica o Otro contacto cercano. Considere llamar a una línea directa de violencia doméstica y crear un plan para dejar a su abusador.
Hacer que la atención médica de rutina sea una prioridad.
No permita que el miedo a la homofobia o el estigma asociado con la homosexualidad le impida buscar atención médica de rutina. En su lugar, cuídate de tu salud. Busca un médico que te relaje. Identifíquese como gay o bisexual, y pregunte sobre las pruebas de detección de rutina recomendadas para los hombres de su grupo de edad, como las mediciones de la presión arterial y el colesterol, y las pruebas de detección de cáncer de próstata, testículo y colon. relación, programar exámenes de detección regulares para las infecciones de transmisión sexual. Comparta cualquier otro problema de salud que pueda tener con su médico también. El diagnóstico precoz y el tratamiento ayudan a promover la salud a largo plazo.
Depresión y suicidio en hombres gays.
Los hombres homosexuales son un subgrupo vulnerable a la depresión y el suicidio. La prevalencia de la depresión entre los hombres homosexuales es tres veces mayor que la de la población general adulta. Debido a que la depresión es un factor de riesgo conocido para el suicidio, los hombres homosexuales también tienen un alto riesgo de suicidio. A pesar de la alta prevalencia de la depresión y el suicidio, los investigadores de salud y los proveedores de atención médica han tendido a centrarse en los problemas de salud sexual, la mayoría de los cuales son el virus de la inmunodeficiencia humana en los hombres homosexuales. En relación con esto, la salud de los hombres homosexuales a menudo se define por las prácticas sexuales, y se entiende mal las intersecciones de la salud física y mental de los hombres homosexuales con los determinantes sociales de la salud, incluidos el origen étnico, el lugar, el nivel educativo y el nivel socioeconómico. En el artículo actual se resume la literatura que aborda los factores de riesgo para la depresión y el suicidio entre los hombres homosexuales, incluida la aceptación familiar de sus identidades sexuales, la cohesión social y la pertenencia, el estigma interno y la victimización. Las barreras para la búsqueda de ayuda de hombres gays también se discuten al detallar cómo los proveedores de atención médica podrían mejorar el bienestar de este subgrupo desatendido al abordar efectivamente la depresión y el suicidio.
Sitio de citas en línea
Significa que es probable que sean estereotipados de alguna manera. En otras palabras, tal vez no sea la cara del objetivo lo que señala su orientación sexual, sino la forma en que se expresa facialmente cuando intenta atraer a un miembro del mismo sexo o del sexo opuesto. O tal vez los peinados son sugerentes de orientación sexual. Desconfiando de estas posibles críticas, Rule y Ambady realizaron un segundo experimento que controlaba variables extrañas como la auto-presentación y el peinado.
En este segundo estudio, los autores utilizaron imágenes del sitio de redes sociales Facebook en lugar de sitios web de citas en línea. De esta manera, los objetivos no habían seleccionado, obviamente, fotos de sí mismos destinadas a atraer posibles parejas sexuales. De hecho, los autores tuvieron un procedimiento de selección bastante elaborado para elegir las fotos objetivo en este estudio de seguimiento. Primero buscaron hombres que hubieran indicado en su perfil de Facebook un interés en otros hombres. Luego, hicieron una segunda búsqueda para encontrar a otros usuarios de Facebook que habían publicado fotos de estos hombres gay en su propio perfil. Siguieron los mismos criterios para objetivos rectos. “Así,” escribieron los autores, “utilizando fotos de personas homosexuales y heterosexuales que ellos mismos no publicaron,
Los hombres homosexuales no difieren de los hombres heterosexuales en el tamaño y la forma de cualquier característica facial. Más bien, el uso de ciertas expresiones puede llegar a estar arraigado en la musculatura de la cara con el tiempo. Dado que los hombres homosexuales afeminados utilizan expresiones faciales similares a las mujeres, desarrollan en su rostro el envejecimiento femenino y los patrones de contracción muscular. Por ejemplo, la cara gay incluye opresión alrededor de la boca al fruncir los labios, una expresión facial común para hombres y mujeres homosexuales, pero no para hombres heterosexuales
