1. หุ้นส่วนเกย์
2. เกย์บัดดี้

ไปที่สถานที่และกิจกรรมเหล่านี้ที่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณจะต้องเป็นลำดับความสำคัญอันดับหนึ่งของคุณเพราะนั่นคือจุดที่คุณจะพบปะกับผู้คนเช่นเดียวกับคุณไม่ว่าจะเป็นเกย์หรือตรงชายหรือหญิงตอนนี้ให้ คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสถานที่ที่คุณสามารถพบกับเกย์ที่มีคุณภาพด้านนอกได้โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องรู้จักเพื่อนในชุมชนเกย์เพื่อที่จะรู้สึกเป็นจริงและพึงพอใจ คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ไนท์คลับหรือสร้างโปรไฟล์หาคู่เมื่อคุณรู้สึกเหงาเบื่อหรือมีเขา คุณไม่จำเป็นต้องใส่ตัวเองในสภาพแวดล้อมที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัด ถ้าคุณทำแล้วคุณจะทำเองก่อความเสียหายและก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพจิตของคุณซึ่งเป็นวิธีที่คุณเก็บใจและอารมณ์ของคุณสะอาดและ spiffy

เช่นเดียวกับที่เราจำเป็นต้องรักษาสุขอนามัยกับร่างกายโดยการแปรงฟันการอาบน้ำและการออกกำลังกายสิ่งสำคัญคือการวางตัวเราในสภาพแวดล้อมที่มีสุขภาพดีเพื่อสนับสนุนความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของสังคมเรามีชุมชนเกย์อยู่เป็นจำนวนมาก สังคมของเราซึ่งส่วนใหญ่ไม่รู้จัก เพื่อที่จะหาคนที่เป็นเกย์คุณต้องหาชุมชนนี้ ถ้าคุณสามารถหาหนึ่งแล้วคุณจะพบกับหลายคนเกย์

แต่อีกครั้งคุณต้องระมัดระวังในแนวทางของคุณเนื่องจากความสัมพันธ์แบบเกย์ไม่ได้รับอนุญาตทั่วทุกมุมโลก ใช่ประเทศบางประเทศได้สร้างความสัมพันธ์แบบเกย์ตามกฎหมาย แต่ก็ยังเป็นประเทศที่ไม่ดีเท่าที่ควร ดังนั้นในกรณีนี้จะเป็นการยากที่จะหาคนรักเกย์โดยตรง ในสถานการณ์เช่นนี้ฉันจะแนะนำให้คุณดูออนไลน์สำหรับ  ไซต์หาคู่เกย์ที่ดีที่สุดโปรดจำไว้ว่าการนัดหมายมิตรภาพความรักและเพศไม่มีอยู่ในสุญญากาศ แต่ทำงานได้ดีที่สุดในบริบทของชีวิตทั้งหมด มุ่งเน้นไปที่พื้นฐาน: ชีวิตค่านิยมเพื่อนและการสนับสนุนของคุณเองและถ้าคุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างแท้จริง (ออกจากตู้เสื้อผ้า) คุณจะพบเพื่อนร่วมงานทุกประเภทรวมทั้งแฟนที่คาดหวัง ใส่ชีวิตและสุขภาพของตัวเอง (ทางร่างกายจิตใจและสังคม) ก่อนและส่วนที่เหลือจะตามมา

คุณกำลังมองหาความสัมพันธ์ระยะยาวหรือเพียงแค่การมีเพศสัมพันธ์แบบหนึ่งคืน?

หากคุณกำลังมองหา hookups คุณอาจใช้ app บางหรือเพียงแค่ไปที่สโมสร มีแอปพลิเคชันจำนวนมากที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับการเชื่อมต่อ คนเหล่านี้ต้องการเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น – เพศ ถ้าคุณไม่ได้มีปัญหากับความเจ้าชู้เพียงไปที่คลับสำหรับเครื่องดื่มบางอย่าง

หากคุณกำลังมองหาใครสักคนตลอดชีวิตคุณสามารถเข้าร่วมกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับ LGBT เช่นความภาคภูมิใจวันหยุดหรือเข้าร่วมชุมชนบางแห่ง

ในขณะที่มีปัญหาการขาดแคลนปพลิเคชันเดทที่ให้ความสำคัญกับผู้ชมและผู้สนใจทุกกลุ่มไม่มากนักเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่ได้รับการสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงชุมชน LGBTQ ตามเนื้อผ้าชุมชนนี้ถูกเพิกเฉยโดยสิ้นเชิงหรือเพิ่มขึ้นภายหลังโดยใช้ปุ่ม “เกย์” ทั่วไปที่ซ่อนอยู่ลึก ๆ ในการตั้งค่าโชคดีเวลามีการเปลี่ยนแปลงและนักพัฒนาซอฟต์แวร์กำลังสร้างแอปพลิเคชันเฉพาะสำหรับชุมชน LGBTQ ปพลิเคชันเหล่านี้เป็นแพลตฟอร์มสำหรับทุกอย่างตั้งแต่ hookups เพื่อความสัมพันธ์ระยะยาว และในขณะที่บางแอปพลิเคชันยังคงให้ความสำคัญกับกลุ่มเฉพาะภายในชุมชน LGBTQ ส่วนใหญ่จะมุ่งสู่การสร้างแพลตฟอร์มที่ครอบคลุมและสนับสนุนสำหรับทุกคน

ประเด็นเรื่องสุขภาพสำหรับเกย์

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่สำคัญสำหรับผู้ชายเกย์และผู้ชายที่มีความสัมพันธ์ทางเพศกับผู้ชาย – จากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า – และรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพของคุณผู้ชายทุกคนต้องเผชิญกับความเสี่ยงต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามผู้ชายที่เป็นเกย์และผู้ชายที่มีความสัมพันธ์ทางเพศกับผู้ชายมีความห่วงใยในสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงแม้ว่าความเสี่ยงของคุณจะถูกกำหนดโดยปัจจัยหลายอย่างที่นอกเหนือจากรสนิยมทางเพศและการปฏิบัติของคุณเช่นประวัติครอบครัวและอายุสิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจกับปัญหาสุขภาพทั่วไปสำหรับเกย์และ ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพ

ป้องกันตัวเองจากการติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ผู้ชายที่มีความสัมพันธ์ทางเพศกับผู้ชายมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการติดเชื้อเอชไอวีไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคเอดส์รวมทั้งการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์:

ใช้ถุงยางอนามัยหรือการป้องกันอื่น ๆ

ใช้ถุงยางอนามัยใหม่ทุกครั้งที่คุณมีเพศสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก แต่ควรใช้ระหว่างช่องปากเช่นกัน ใช้เฉพาะน้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำไม่ใช่น้ำมันปิโตรเลียมเจลลี่โลชั่นบำรุงผิวหรือน้ำมัน น้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำมันอาจลดถุงยางอนามัยและทำให้พวกเขาหยุดพักได้

เป็นคู่สมรสคนเดียว

อีกทางหนึ่งที่เชื่อถือได้ในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อทางเพศคือการมีความสัมพันธ์ระยะยาวกับคู่ครองที่ไม่ติดเชื้อในระยะยาว

จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มและไม่ใช้ยาเสพติด

หากคุณอยู่ภายใต้อิทธิพลคุณอาจเสี่ยงต่อการมีเพศสัมพันธ์ ถ้าคุณเลือกที่จะใช้ยาที่ฉีดไม่ควรใช้เข็ม

รับการฉีดวัคซีน

การฉีดวัคซีนสามารถป้องกันคุณจากโรคไวรัสตับอักเสบเอและตับอักเสบบีการติดเชื้อที่ตับอย่างรุนแรงซึ่งสามารถแพร่กระจายผ่านการติดต่อทางเพศได้ การติดเชื้อทางเพศไม่ได้รับการป้องกันโดยวัคซีนอย่างไรก็ตาม ไวรัสตับอักเสบซีไม่ได้รับวัคซีนใด ๆ และอาจนำไปสู่ความล้มเหลวของตับมะเร็งตับและความตายได้ วัคซีน papillomavirus (human papillomavirus) ของมนุษย์สามารถใช้ได้กับผู้ชายอายุ 26 ปี HPV เกี่ยวข้องกับมะเร็งทวารหนักในผู้ชายที่มีความสัมพันธ์ทางเพศกับผู้ชาย

ได้รับการทดสอบและได้รับการทดสอบจากคู่ของคุณ

อย่ามีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันเว้นแต่คุณจะแน่ใจได้ว่าคุณและคู่ของคุณไม่ได้ติดเชื้อเอชไอวีหรือการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ การทดสอบมีความสำคัญเนื่องจากหลายคนไม่ทราบว่าพวกเขาติดเชื้อและคนอื่นอาจไม่ซื่อสัตย์เกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง

Pre-exposure prophylaxis (PREP)

.  PrEP เป็นวิธีสำหรับผู้ที่ไม่มีเชื้อเอชไอวีเพื่อป้องกันการติดเชื้อเอชไอวีโดยใช้ยาทุกวัน การใช้ยาผสม emtricitabine-tenofovir (Truvada) สามารถลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไอวีในหญิงที่มีความเสี่ยงสูง Truvada ยังใช้เป็นยารักษาโรคเอชไอวีควบคู่กับยาอื่น ๆ

เมื่อใช้เพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อเอชไอวี Truvada จะเหมาะสมถ้าแพทย์ของคุณมั่นใจว่าคุณยังไม่ได้ติดเชื้อเอชไอวี แพทย์ของคุณควรทดสอบการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบชนิดบี หากคุณมีโรคตับอักเสบบีแพทย์ของคุณควรทดสอบการทำงานของไตก่อนสั่งยา Truvada นอกจากนี้ยังต้องรับประทานยาทุกวันตามที่กำหนด และควรใช้ร่วมกับกลยุทธ์การป้องกันอื่น ๆ เช่นการใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่คุณมีเพศสัมพันธ์

แก้ไขปัญหาภาวะซึมเศร้า

ผู้ชายที่เป็นเกย์และผู้ชายที่มีความสัมพันธ์ทางเพศกับผู้ชายอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลสูงขึ้นหากคุณลังเลที่จะแสวงหาการรักษาให้ความไว้วางใจในเพื่อนที่ไว้ใจหรือคนที่คุณรัก การแบ่งปันความรู้สึกของคุณอาจเป็นขั้นตอนแรกในการได้รับการรักษา

แสดงความกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกาย

ผู้ชายเกย์มีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับภาพลักษณ์และความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่นอาการเบื่ออาหารและ bulimia nervosa มากกว่าคำตอบที่เป็นไปได้ของพวกเขาคำอธิบายที่เป็นไปได้คือเนื่องจากการเติบโตขึ้นมาพร้อมกับภาพลักษณ์ของชายเกย์หรือชายที่เพรียวลม กล้ามเนื้อบางคนเกย์และกะเทยกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับน้ำหนักของพวกเขาหากคุณกำลังดิ้นรนกับความกังวลภาพร่างกายหรือโรคการกินขอความช่วยเหลือ พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษา

ขอความช่วยเหลือสำหรับการใช้สารเสพติด

ในสหรัฐอเมริกาผู้ชายที่เป็นเกย์มีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่มากกว่าผู้ชายที่มีเพศตรงข้ามและคนที่เป็นเกย์มีแนวโน้มที่จะรับมือกับโรคพิษสุราเรื้อรังมากกว่าประชากรทั่วไปหากคุณมีปัญหาเรื่องการสารเสพติดโปรดจำไว้ว่ามีความช่วยเหลือ ท้องถิ่นเลสเบียนเกย์กะเทยและเพศสุขภาพจิตหรือศูนย์ชุมชนมักจะให้การรักษาสารเสพติด องค์กรเช่น GLMA อาจให้การอ้างอิง

ตระหนักถึงความรุนแรงในครอบครัว

ความรุนแรงในครอบครัวอาจส่งผลกระทบต่อทุกคนในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ผู้ชายที่เป็นเกย์อาจจะเงียบกว่านี้เกี่ยวกับความรุนแรงประเภทนี้เนื่องจากกลัวการเลือกปฏิบัติและการขาดสิ่งอำนวยความสะดวกที่ออกแบบมาเพื่อรองรับพวกเขาการที่ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่กังวลหรือสิ้นหวัง หากคุณไม่ต้องการเปิดเผยรสนิยมทางเพศของคุณคุณอาจไม่ค่อยต้องการความช่วยเหลือหลังจากทำร้ายร่างกาย อย่างไรก็ตามวิธีเดียวที่จะทำลายวงจรความรุนแรงในครอบครัวคือการดำเนินการ – ยิ่งเร็วเท่าไรหากคุณเป็นเป้าหมายของความรุนแรงในครอบครัวบอกใครบางคนเกี่ยวกับการล่วงละเมิดไม่ว่าจะเป็นเพื่อนคนรักผู้ให้บริการด้านสุขภาพหรือ การติดต่อใกล้ชิดอื่น ๆ พิจารณาโทรศัพท์สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวและวางแผนที่จะออกจากผู้ข่มเหง

ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพเป็นประจำ

อย่าให้กลัวว่าจะเป็นพวกรักร่วมเพศหรือความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับการรักร่วมเพศช่วยป้องกันไม่ให้คุณแสวงหาการดูแลสุขภาพเป็นประจำ แทนที่จะดูแลสุขภาพของคุณค้นหาหมอที่ทำให้คุณสบายใจ ระบุตัวเองว่าเป็นเกย์หรือกะเทยและถามเกี่ยวกับการตรวจตามปกติที่แนะนำสำหรับผู้ชายในกลุ่มอายุของคุณเช่นความดันโลหิตและการตรวจวัดคอเลสเตอรอลและการตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมากโรคมะเร็งอัณฑะและลำไส้ใหญ่ถ้าคุณไม่อยู่ในระยะยาวคู่สมรสคู่สมรส ความสัมพันธ์กำหนดตารางการฉายปกติสำหรับการติดเชื้อกามโรค แบ่งปันความห่วงใยด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณอาจมีกับแพทย์เช่นกัน การวินิจฉัยและการรักษาในระยะเริ่มต้นช่วยส่งเสริมสุขภาพในระยะยาว

ภาวะซึมเศร้าและความชอบด้วยตัวเองในผู้ชายที่เป็นเกย์

ผู้ชายที่เป็นเกย์เป็นกลุ่มย่อยที่เสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและความเป็นตัวตน ความชุกของภาวะซึมเศร้าในหมู่เกย์เป็นสามเท่าสูงกว่าประชากรผู้ใหญ่ทั่วไป เนื่องจากภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นที่รู้จักในการฆ่าตัวตายผู้ชายที่เป็นเกย์มีความเสี่ยงสูงต่อการถูกฆ่าตัวตาย แม้จะมีความชุกของภาวะซึมเศร้าและความเป็นตัวตนที่รุนแรงนักวิจัยด้านสุขภาพและผู้ให้บริการด้านสุขภาพมักมุ่งเน้นประเด็นเรื่องสุขภาพทางเพศซึ่งส่วนใหญ่เป็นไวรัสโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องของมนุษย์ในชายเกย์ เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้สุขภาพของเกย์มักถูกกำหนดโดยการปฏิบัติทางเพศและเข้าใจได้ไม่ดีคือทางแยกของสุขภาพกายและจิตของผู้ชายที่มีปัจจัยทางสังคมรวมทั้งปัจจัยทางเชื้อชาติสถานที่ระดับการศึกษาและสถานะทางเศรษฐกิจและสังคม ในบทความปัจจุบันสรุปคือวรรณคดีเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและความเป็นตัวตนของชายเกย์รวมถึงการยอมรับในครอบครัวของตัวตนทางเพศความสามัคคีและความเป็นอยู่ของตัวเองความอัปยศที่ได้รับการตีพิมพ์และการตกเป็นเหยื่อ อุปสรรคต่อการแสวงหาความช่วยเหลือของชายเกย์ยังกล่าวถึงในรายละเอียดว่าผู้ให้บริการดูแลสุขภาพสามารถก้าวไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของกลุ่มย่อยที่ไม่ได้รับการด้อยค่านี้ได้อย่างไรโดยการจัดการกับภาวะซึมเศร้าและการทำผิดกฏหมายอย่างมีประสิทธิภาพ