1. ગે પાર્ટનર
2. ગે બડી

આ સ્થાનો અને ઇવેન્ટ્સ જે તમારા મૂલ્યો સાથે સંરેખિત થાય છે તે તમારા નંબર વન પ્રાધાન્યતા હોવાનું જણાય છે કારણ કે તે જ છે જ્યાં તમે તમારા જેવા લોકોને મળવા જઇ રહ્યાં છો, પછી ભલે તે ગે અથવા સીધી, નર કે માદા હોય કે નહીં. તમે ગુણવત્તાવાળા ગે ગાય્સને બહાર ક્યાંથી મળી શકો છો તેના વિશે કેટલીક વ્યવહારુ સલાહ. તમારે ખરેખર સમલિંગી અને સંતુષ્ટ થવા માટે ગે સમુદાયમાં મિત્રો બનાવવાની જરૂર નથી. જ્યારે તમને એકલા, કંટાળાજનક અથવા શિંગડા લાગે ત્યારે તમને નાઇટક્લબમાં જવું અથવા ડેટિંગ પ્રોફાઇલ બનાવવાની જરૂર નથી. તમારે પોતાને એવા વાતાવરણમાં મૂકવાની જરૂર નથી જે તમને અસ્વસ્થતા અનુભવે. જો તમે કરો છો, તો તમે તમારી જાતને અસ્વસ્થતા કરી રહ્યા છો અને તમારી માનસિક સ્વચ્છતા તરફ નુકસાન પહોંચાડ્યું છે, જે તમે તમારા મગજમાં રાખો છો અને તમારી લાગણીઓને સ્વચ્છ અને ચપળ બનાવે છે.

જેમ કે આપણે આપણા દાંત સાફ કરીને, શ્વસન લેતા અને કસરત કરીને આપણા શારીરિક શરીર સાથે સ્વચ્છ રહેવાની જરૂર છે, તે આપણા સ્વસ્થ અને સામાજિક સુખાકારીને ટેકો આપતા સ્વસ્થ વાતાવરણમાં પોતાને મૂકવા જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. ત્યાં ઘણા ગે સમુદાયનો સમાવેશ છે આપણા સમાજ જે મોટેભાગે અજ્ઞાત છે. ગે ગાય્સ શોધવા માટે તમારે આ સમુદાયોને શોધવું પડશે. જો તમે એક શોધી શકો તો તમે ઘણા ગે ગાય્સ સાથે મળશો.

પરંતુ ફરીથી તમારે તમારા અભિગમમાં સાવચેત રહેવાની જરૂર છે કારણ કે સમગ્ર વિશ્વમાં ગે સંબંધને મંજૂરી નથી. હા કેટલાક દેશોએ ગે સંબંધો કાયદેસર કર્યા છે પરંતુ હજુ સુધી તે મોટા ભાગના દેશો નથી. તેથી તે કિસ્સામાં સીધી ગે ગે શોધવાનું મુશ્કેલ રહેશે. આ પરિસ્થિતિમાં, હું તમને શ્રેષ્ઠ ગે ડેટિંગ સાઇટ્સ માટે ઑનલાઇન જોવાની ભલામણ કરીશ.  યાદ રાખો કે ડેટિંગ, મિત્રતા, પ્રેમ અને સેક્સ વેક્યુમમાં અસ્તિત્વમાં નથી, પરંતુ સમગ્ર જીવનના સંદર્ભમાં શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે. મૂળભૂતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: તમારા પોતાના જીવન, મૂલ્યો, મિત્રો અને સમર્થન, અને જો તમે અધિકૃત રીતે (કબાટમાંથી બહાર) જીવી શકો છો, તો સંભવિત બોયફ્રેન્ડ સહિત તમામ પ્રકારના સાથીઓ મળશે. તમારું પોતાનું જીવન અને સ્વાસ્થ્ય (ભૌતિક, માનસિક અને સામાજિક) પ્રથમ મૂકો અને બાકીનું પાલન કરશે.

શું તમે લાંબા ગાળાના સંબંધો શોધી રહ્યાં છો અથવા માત્ર એક-રાત્રીના સ્ટેન્ડ સેક્સ છો?

જો તમે hookups શોધી રહ્યાં છો, તો તમે અમુક એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા ફક્ત ક્લબમાં જઇ શકો છો. ત્યાં ઘણી એપ્લિકેશનો છે જે ખાસ કરીને હૂકઅપ્સ માટે બનાવવામાં આવી છે. આ પુરુષો માત્ર એક જ વસ્તુ જોઈએ છે – સેક્સ. જો તમને ફ્લર્ટિંગમાં કોઈ સમસ્યા નથી, તો માત્ર કેટલાક પીણાં માટે ક્લબ પર જાઓ.

જો તમે જીવનભર માટે કોઈને શોધી રહ્યાં છો, તો તમે એલિઝબીટી સંબંધિત ઇવેન્ટ્સમાં પ્રાઇડ, વેકેશન, અથવા કેટલાક સમુદાયોમાં જોડાઈ શકો છો.

જ્યારે પ્રત્યેક પ્રેક્ષકો અને રુચિને ધ્યાનમાં રાખીને ડેટિંગ એપ્લિકેશન્સની કોઈ તંગી હોતી નથી, ત્યારે એલજીબીટીક્યુ સમુદાય સાથે થોડા લોકો ધ્યાનમાં રાખવામાં આવે છે. પરંપરાગત રીતે, આ સમુદાયને સંપૂર્ણ રીતે અવગણવામાં આવ્યાં છે અથવા પછીની ઉપાય તરીકે ઉમેરવામાં આવ્યો છે – સેટિંગ્સમાં ઊંડા છુપાયેલા સામાન્ય “ગે” બટન સાથે. સામાન્ય રીતે, સમય બદલાતા રહે છે અને વિકાસકર્તાઓ ફક્ત એલજીબીટીક્યુ સમુદાય માટે એપ્લિકેશન્સ બનાવે છે. આ એપ્લિકેશન્સ હૂકઅપ્સથી લઈને લાંબા ગાળાના સંબંધો માટેના બધા માટે પ્લેટફોર્મ પ્રદાન કરે છે. અને જ્યારે કેટલીક એપ્લિકેશન્સ એલજીબીટીક્યુ કોમ્યુનિટીમાં વિશિષ્ટ જૂથોને પૂરી કરવાનું ચાલુ રાખતી હોય છે, ત્યારે મોટાભાગના લોકો દરેક માટે શામેલ અને સહાયક પ્લેટફોર્મ્સ બનાવવા તરફ આગળ વધી રહ્યા છે.

ગે પુરૂષો માટે આરોગ્ય સમસ્યાઓ

સમલિંગી ચેપથી ડિપ્રેશનથી – પુરૂષો સાથે લૈંગિક સંબંધ ધરાવતા પુરૂષો અને પુરૂષો માટે મહત્વપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સમજો – અને તમારા સ્વાસ્થ્યના ચાર્જ લેવા માટેની ટીપ્સ મેળવો. બધા પુરુષો ચોક્કસ આરોગ્ય જોખમોનો સામનો કરે છે. જો કે, ગે પુરૂષો અને પુરુષો કે જેઓ પુરૂષો સાથે સંભોગ કરે છે તેમાં કેટલીક ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ચિંતાઓ હોય છે. તેમછતાં પણ તમારા વ્યક્તિગત લૈંગિકતા તમારા લૈંગિક અભિગમ અને પ્રથાઓથી ઘણા પરિબળો દ્વારા આકાર લેવામાં આવે છે – કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને ઉંમર સહિત – ગે માણસો માટે સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સમજવી મહત્વપૂર્ણ છે. તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમે પગલાં લઈ શકો છો.

સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટ ચેપથી પોતાને સુરક્ષિત કરો

પુરૂષો સાથે લૈંગિક સંબંધ ધરાવનારા પુરૂષો એચ.આય.વીનો કરાર કરવાના જોખમમાં વધારો કરે છે, એઇડ્સનું કારણ બને છે તે વાયરસ, તેમજ અન્ય જાતીય સંક્રમિત ચેપ. જાતીય રીતે સંક્રમિત ચેપથી પોતાને બચાવવા માટે:

કોન્ડોમ અથવા અન્ય સુરક્ષાનો ઉપયોગ કરો.

દર વખતે જ્યારે તમે સંભોગ કરો છો ત્યારે નવી કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરો, ખાસ કરીને ગુદા સેક્સ દરમિયાન પણ મૌખિક સંભોગ દરમિયાન. માત્ર પાણી-આધારિત લ્યુબ્રિકન્ટ્સનો ઉપયોગ કરો, પેટ્રોલિયમ જેલી, શરીર લોશન અથવા તેલ નહીં. તેલ આધારિત લુબ્રિકન્ટ્સ લેટેક્ષ કોન્ડોમને નબળી બનાવી શકે છે અને તેને તોડી શકે છે.

એકવિધ રહો

લૈંગિક રૂપે સંક્રમિત ચેપને ટાળવા માટેનો બીજો વિશ્વાસપાત્ર રીત એ કોઈ પાર્ટનર સાથે લાંબા ગાળાના એકબીજા સાથે એકબીજા સાથે સંબંધ ધરાવતો સંબંધ છે જે ચેપ લાગ્યો નથી.

તમે પીતા દારૂની માત્રાને મર્યાદિત કરો અને ડ્રગ્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

જો તમે પ્રભાવ હેઠળ છો, તો તમે જાતીય જોખમો લેવાની વધુ શક્યતા ધરાવો છો. જો તમે ઇન્જેક્ટેબલ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો સોય શેર કરશો નહીં.

રસી મેળવો

રસીકરણ તમને હેપેટાઇટિસ એ અને હેપેટાઇટિસ બી, ગંભીર લિવર ચેપથી સુરક્ષિત કરી શકે છે જે જાતીય સંપર્ક દ્વારા ફેલાય છે. જોકે, રસી દ્વારા બધા જાતીય રીતે સંક્રમિત ચેપ અટકાવવામાં આવતાં નથી. હીપેટાઇટિસ સી કોઈપણ રસી દ્વારા આવરી લેવામાં આવતું નથી અને લીવર નિષ્ફળતા, યકૃતના કેન્સર અને મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. માનવ પેપિલોમાવાયરસ (એચપીવી) રસી પુરુષો સુધી 26 વર્ષની વયે ઉપલબ્ધ છે. એચપીવી પુરૂષો સાથે સંભોગ કરનાર પુરુષોમાં ગુદા કેન્સર સાથે સંકળાયેલું છે.

પરીક્ષણ કરો અને તમારા ભાગીદાર પરીક્ષણ કર્યું છે

અસુરક્ષિત સંભોગ ન રાખો ત્યાં સુધી તમે ચોક્કસ છો કે તમે અને તમારા જીવનસાથીને એચ.આય.વી અથવા અન્ય જાતીય સંક્રમિત ચેપ લાગ્યો નથી. પરીક્ષણ મહત્ત્વનું છે કારણ કે ઘણા લોકો જાણતા નથી કે તેઓ ચેપ લાગ્યાં છે, અને અન્યો તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે પ્રમાણિક નહીં હોય.

પ્રી-એક્સપોઝર પ્રોફીલેક્સિસ (પ્રીપ)

.  પ્રિપ એ એવા લોકો માટે એક માર્ગ છે જે એચ.આય.વીનો ચેપ રોકવા માટે દરરોજ ગોળી લેતા નથી. સંયોજન ડ્રગ એમટ્રિકિટિબેન-ટેનોફોવીર (ટ્રુવાડા) નો ઉપયોગ, જે લોકો જોખમમાં હોય તેવા લોકોમાં જાતીય રીતે સંક્રમિત એચ.આય.વી સંક્રમણનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. ટ્રુવાડા અન્ય દવાઓની સાથે એચ.આય.વીની સારવાર તરીકે પણ વપરાય છે.

જ્યારે એચ.આય.વી ચેપને રોકવામાં મદદ માટે વપરાય છે ત્યારે ટ્રુવાડા માત્ર ત્યારે જ યોગ્ય છે જો તમારા ડૉક્ટરની ખાતરી હોય કે તમને એચ.આય.વી પહેલેથી જ નથી. તમારા ડૉક્ટરને હેપેટાઇટિસ બી ચેપ માટે પણ પરીક્ષણ કરવું જોઈએ. જો તમને હેપેટાઇટિસ બી હોય, તો ટ્રુવાડા સૂચવવા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરને તમારા કિડની કાર્યની તપાસ કરવી જોઈએ. દવા પ્રમાણે દરરોજ બરાબર નક્કી કરવામાં આવવી જોઈએ. અને તેનો ઉપયોગ ફક્ત અન્ય નિવારણ વ્યૂહરચનાઓ સાથે જ કરવો જોઈએ જેમ કે જ્યારે તમે સેક્સ કરો ત્યારે કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરો.

ડિપ્રેશન ખેંચો

ગે પુરૂષો અને પુરૂષો કે જેઓ પુરૂષો સાથે સંભોગ કરે છે તેઓ ડિપ્રેશન અને ચિંતાના ઊંચા જોખમમાં હોઈ શકે છે. જો તમે સારવાર લેવા માટે અનિચ્છા રાખો છો, તો વિશ્વસનીય મિત્રમાં વિશ્વાસ કરો અથવા એકને પ્રેમ કરો. તમારી લાગણીઓને વહેંચવી એ સારવાર મેળવવામાં પ્રથમ પગલું હોઈ શકે છે.

સરનામું શરીર છબી ચિંતા

ગે પુરુષોને શરીરના ઇમેજની સમસ્યાઓ અને ખાવાની વિકૃતિઓ, જેમ કે ઍનોરેક્સિયા અને બુલિમીઆ નર્વોસા, તેમના સીધા સમકક્ષો કરતા વધુ અનુભવવાની વધુ શક્યતા હોય છે. સંભવિત સમજૂતી એ છે કે, પાતળા અને પ્રભાવશાળી ગે પુરૂષો અથવા પુરૂષોની છબીઓ સાથે વધતી જતી પરિણામે સ્નાયુબદ્ધ શરીર, કેટલાક ગે અને બાયસેક્સ્યુઅલ પુરુષો તેમના વજન વિશે વધારે ચિંતા કરે છે. જો તમે શરીરની છબીની ચિંતા અથવા ખાવું ડિસઓર્ડરથી સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો સહાય મેળવો. સારવારના વિકલ્પો વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા માનસિક આરોગ્ય પ્રદાતા સાથે વાત કરો.

પદાર્થ દુરુપયોગ માટે મદદ લેવી

યુ.એસ. માં, સામાન્ય પુરૂષોની સરખામણીમાં ગેરોસેક્સ્યુઅલ પુરુષો અને ગે પુરૂષો દારૂનાશક દ્રવ્યો કરતાં વધારે ધૂમ્રપાન કરવાની શક્યતા વધારે છે. જો તમારી પાસે પદાર્થ દુરૂપયોગની ચિંતા હોય, તો યાદ રાખો કે સહાય ઉપલબ્ધ છે. સ્થાનિક લેસ્બિયન, ગે, બાયસેક્સ્યુઅલ અને ટ્રાન્સજેન્ડર આરોગ્ય, માનસિક આરોગ્ય અથવા સમુદાય કેન્દ્રો ઘણી વાર પદાર્થ દુરુપયોગની સારવાર પ્રદાન કરે છે. GLMA જેવી સંસ્થાઓ પણ રેફરલ્સ પ્રદાન કરી શકે છે.

ઘરેલું હિંસાને ઓળખો

ઘરેલું હિંસા કોઈ ગાઢ સંબંધમાં કોઈને અસર કરી શકે છે. ભેદભાવના ડર અને તેમને સમાવવા માટે રચાયેલ સુવિધાઓની અભાવને કારણે ગે માણસો આ પ્રકારની હિંસા વિશે મૌન રહેવાની વધુ શક્યતા હોઈ શકે છે. અપમાનજનક સંબંધમાં રહેવાથી તમને ઉદાસી, ચિંતા અથવા નિરાશ થઈ શકે છે. જો તમે તમારા લૈંગિક વલણને જાહેર કરવા માગતા નથી, તો હુમલો પછી તમને મદદ લેવાની શક્યતા ઓછી હોઈ શકે છે. તેમ છતાં, ઘરેલું હિંસાના ચક્રને તોડવા માટેનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે ક્રિયા લેવી – જેટલું વધુ સારું. જો તમે ઘરેલું હિંસાના લક્ષ્ય છો, તો દુરુપયોગ વિશે કોઈને જણાવો, પછી ભલે તે કોઈ મિત્ર હોય, એકને પ્રેમ કરે, આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા અથવા અન્ય નજીકના સંપર્ક. ઘરેલુ હિંસા હોટલાઇનને કૉલ કરવા અને તમારા દુરૂપયોગ કરનારને છોડવાની યોજના બનાવવાની વિચારણા કરો.

નિયમિત આરોગ્ય સંભાળને પ્રાધાન્ય આપો

સમલૈંગિકતાના ડર અથવા સમલૈંગિકતા સાથે સંકળાયેલ કલંકને તમે નિયમિત સ્વાસ્થ્ય કાળજી લેવાથી અટકાવશો નહીં. તેના બદલે, તમારા સ્વાસ્થ્યનો ચાર્જ લો. ડૉક્ટર માટે જુઓ જે તમને સરળતા આપે છે. પોતાને ગે અથવા બાયસેક્સ્યુઅલ તરીકે ઓળખો, અને તમારા વય જૂથમાં પુરુષો માટે ભલામણ કરેલી નિયમિત સ્ક્રિનિંગ વિશે પૂછો – જેમ કે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટેરોલ માપ અને પ્રોસ્ટેટ, ટેક્ષિક્યુલર અને કોલન કેન્સર માટે તપાસ. જો તમે લાંબા ગાળામાં ન હોવ તો, પરસ્પર એકરૂપ સંબંધ, સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટ ચેપ માટે નિયમિત સ્ક્રિનિંગ્સ શેડ્યૂલ. તમારા ડૉક્ટર સાથેની અન્ય કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ચિંતાઓ શેર કરો. પ્રારંભિક નિદાન અને ઉપચાર લાંબા ગાળાની આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.

ગે મેનમાં મંદી અને આત્મહત્યા

ગે પુરૂષો એ ઉપગ્રહ ડિપ્રેશન અને આત્મહત્યા માટે જોખમી છે. ગે પુરૂષો વચ્ચે ડિપ્રેશનનું પ્રમાણ સામાન્ય વયસ્ક વસ્તી કરતા ત્રણ ગણું વધારે છે. કારણ કે ડિપ્રેશન એ આત્મહત્યા માટેનું જાણીતું જોખમ પરિબળ છે, ગે માણસો આત્મહત્યા માટે પણ વધુ જોખમમાં છે. ડિપ્રેશન અને આત્મહત્યાના ઊંચા પ્રમાણમાં હોવા છતાં, આરોગ્ય સંશોધકો અને આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓએ જાતીય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું વલણ રાખ્યું છે, મોટા ભાગે માનવીય ઇમ્યુનોઇડિફેન્સી વાયરસ ગે પુરુષોમાં. આનાથી સંબંધિત, ગે પુરૂષના સ્વાસ્થ્યને જાતીય વ્યવહાર દ્વારા વારંવાર વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, અને નબળી રીતે સમજી શકાય તેવું જાતીય પુરુષો, લોકેલ, શિક્ષણ સ્તર અને સામાજિક આર્થિક સ્થિતિ સહિતના આરોગ્યના સામાજિક નિર્ધારકો સાથે સમલિંગી પુરુષોની શારિરીક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યના આંતરછેદ છે. વર્તમાન લેખમાં સમાવિષ્ટ સાહિત્ય એ ગે પુરૂષો વચ્ચે હતાશા અને આત્મવિશ્વાસ માટેના જોખમી પરિબળોને સંબોધિત કરે છે જેમાં તેમની જાતીય ઓળખ, સામાજિક એકીકરણ અને સંબંધિત, આંતરિક કલંક અને શિકારનો સમાવેશ થાય છે. માણસોની મદદ મેળવવા ગે માટેના અવરોધો પણ ચર્ચામાં છે કે કેવી રીતે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓ ડિપ્રેસન અને આત્મવિશ્વાસને અસરકારક રીતે સંબોધિત કરીને આ અંડરસ્ક્ડ પેટા જૂથના સુખાકારીને આગળ વધારશે.